El yogur es popular en muchas dietas de todo el mundo, sobre todo porque contiene probióticos que ayudan a su sistema digestivo funcione correctamente. De hecho, la mayoría de nosotros sabemos que la dieta mediterránea clásica, lo cual es beneficioso para la piel y el corazón, se centra en el yogur. Puede yogur ayuda de la piel afectada acné-? Sigue leyendo para descubrir!
¿Cómo probióticos afectan a la salud de la piel y qué otros ingredientes para la piel sana tiene el yogur? Basándose en el hecho de que la salud de la piel está vinculada a la actividad gastrointestinal, tenemos que entender que los probióticos son bacterias saludables en el intestino pista que ayudan a la digestión y absorción de nutrientes mejoran, aumentando así su inmunidad. Aparte de eso, cuando se aplica tópicamente, los probióticos de yogur pueden obstaculizar el crecimiento de las bacterias del acné P. acnes. El yogur contiene ácido láctico que tiene un efecto exfoliante, es decir, que disuelve las células muertas de la piel y evita la obstrucción de los poros de la piel. Contiene grasa que actúa como un humectante natural, por lo que no se seque la piel como over-the-counter productos que dependen de peróxido de benzoilo. Lo que es más, el yogur tiene propiedades astringentes y puede restaurar el equilibrio del pH de su piel. Por lo tanto, no sólo trata el acné sino que también evita el problema del acné.
Bueno, sin duda, el yogur es uno de los mejores remedios caseros para el acné. Así que, ¿cuáles son las mejores maneras de aprovechar sus beneficios? Se puede incluir en su dieta tomar una o dos porciones al día. No hay escasez de recetas de yogur - un batido de yogur enriquecido con arándanos contienen antioxidantes, o de un postre helado de fresa granola, o como ingrediente de cualquier ensalada. Cuando se trata de nutrientes, el yogur contiene zinc y vitamina B que favorecen su tez.
Yoghurt mascarillas son eficaces también. Mezcle una taza de yogur con una cucharadita de jugo de limón para hacer una máscara que proporciona un excelente efecto tonificante. O mezclarlo con unas dos cucharaditas de miel que preservarán la hidratación natural de la piel. Hay varias otras opciones - yogur con fresas o las zanahorias o la harina de avena mezcla de utilizar las propiedades nutritivas de los ingredientes. Si tienes la piel muy grasa, añadiendo un poco de polvo de arcilla podría mejorar la capacidad de absorción de aceite de la máscara. Cuando se aplica en la cara, la máscara proporciona un efecto tensor sentirse como una sensación de hormigueo. Dejar actuar la mascarilla durante unos quince minutos antes de enjuagar con agua. Para obtener el mejor resultado, aplicar la máscara alrededor de tres veces a la semana.
Sin embargo, usted debe permanecer advertido que el yogur puede no ser adecuado para aquellos que son alérgicos a los alimentos lácteos o tiene ciertas condiciones médicas, tales como la pancreatitis . Lo mejor es conseguir el consejo de su médico antes de hacer cambios en la dieta y empezar a añadir el yogur a su dieta de manera gradual. Si su piel es demasiado sensible, asegúrese de que se aplica un protector solar después de usar una máscara de yogur porque el efecto exfoliante de ácido láctico en el yogur puede invitar daño solar.
La mayor ventaja del tratamiento del acné es el yogur que pueda hacer yogur en casa. Incluso en caso contrario, es fácilmente disponible. Asegúrese de que evitar variedades excesivamente procesados. yogur griego y el yogur kéfir son algunos de los mejores tipos que están llenas de probióticos.