Deshacerse de acné no es tan simple como hacer estallar las espinillas o manchas de productos a base de duras química por toda la cara. Si estás cansado de gastar su dinero en numerosos productos para el acné sólo para que el resurgir problema una y otra vez, o que simplemente no tienen el tiempo para aplicar cuatro o cinco productos de dos o tres veces al día, entonces es el momento de aprender para deshacerse del acné por hacer algo simple que usted tiene que hacer de todos modos.
Es hora de aprender cómo deshacerse del acné simplemente por comer!
Lo que estos productos no le dicen en sus dos horas infomerciales es que una gran cantidad de problemas de acné no son problemas con tu piel. Ellos son el efecto de lo que está sucediendo dentro de su cuerpo si se trata de las fluctuaciones hormonales (no sólo para los adolescentes) o las ramificaciones de una dieta rica en grasas grasa, alta.
Si realmente quieres aprender cómo deshacerse de acné que usted necesita para cuestionar todo lo que usted pone en su cuerpo. todo su cuerpo está cubierto de diminutos poros abiertos, que se pueden obstruir con suciedad, la suciedad, la grasa y las bacterias y plomo a las espinillas y las condiciones más graves de acné.
Usted puede deshacerse de acné en un par de meses o incluso menos con sólo cambiar lo que sucede en su cuerpo. No es mucho tiempo ya que tienes que comer de todos modos y no cuesta mucho dinero extra ya que simplemente se van a realizar algunas sustituciones en lo que se compra para comer.
Estas son algunas sustituciones sencillas de obtener su comenzado a aprender cómo deshacerse de acné a través de la dieta.
1. Incluyendo más fibra en su dieta puede ayudar a curar problemas de la piel de la gente. Se obtiene la fibra de los cereales de grano entero, panes, pastas, así como las verduras. Estos alimentos también le ayudará a sentirse más lleno por lo que son menos propensos a ir a por los alimentos grasos, azucarados que realmente pueden obstruir los poros.
2. Controlar su ingesta de grasa y evitar los aceites hidrogenados. Un exceso de aceite en la dieta puede venir a la derecha de sus poros si su cuerpo no puede procesar todo.
3. Mira azúcar y carbohidratos refinados, procesados, que afectó a su corriente sanguínea tanto como el azúcar. Hay un vínculo entre una gran cantidad de casos de acné, especialmente las condiciones más graves, y la intolerancia a la glucosa.
4. Asegúrese de que está recibiendo las cantidades adecuadas de las vitaminas que su cuerpo necesita para funcionar de manera eficiente. Con el acné, algunas vitaminas importantes son los ácidos grasos omega-3, vitamina A y ácido fólico (especialmente para las mujeres que experimentan el ciclo menstrual relacionados con el acné).