El acné es una enfermedad de la piel muy difícil de tratar y aún más difícil para deshacerse de su totalidad. Una gran manera de limpiar su piel es un alimento con el acné dieta-comer alimentos saludables que son elegidos específicamente porque tienen un efecto conocido para ser bueno para su problema de acné. Echa un vistazo a los siguientes consejos para incluir en su dieta diaria acné existente.
1. Entre otros: la fibra Alguna vez se preguntó por qué la mayoría de las dietas del acné incluyen las manzanas? (Pista: es para the fibra La fibra es una cosa importante para incluir en su dieta alimentos acné, ya que elimina los desechos de su cuerpo Estos residuos incluye todas las cosas que su cuerpo no necesita o quiere deshacerse de él.. , como toxinas y oxidantes que pueden causar estragos en su piel. la fibra es una gran manera de disfrutar de estas toxinas antes de que lleguen a su piel. Incluir un par de manzanas o productos con fibra en su dieta diaria para conseguir una buena cantidad de fibra.
2. Los suplementos. la vitamina o suplementos de hierbas son una súper buena manera de hacer que su dieta alimentaria acné al instante más eficaz. Ellos pueden hacer una gran variedad de cosas para limpiar su cuerpo y la piel, incluyendo el lavado de su hígado para que siga funcionando y la regulación de las cosas que pasan a través de su cuerpo. Algunos de los suplementos más recomendados son el aceite de pescado (rico en ácidos grasos omega 3), el cardo de leche (bueno para la limpieza del hígado), y vitamina B (ayuda al sistema digestivo descomponer las proteínas) .
3. Beba mucha agua. Beber mucha agua ayuda a eliminar las toxinas de su sistema y prevenir la formación de acné, y es una de las partes más olvidadas de una dieta de alimentos acné. Con el fin de obtener su piel suave y tersa, debe beber al menos 8 vasos de agua al día, y en algunos casos incluso más. Las víctimas del acné suelen ser normalmente deshidratado, en primer lugar, por lo que se sienten libres para beber hasta 10 vasos al día. No se exceda, sin embargo, como el consumo excesivo de agua a la vez puede causar insuficiencia renal. Tratar de separar a cabo durante todo el día.
El acné no tiene por qué ser tan difícil deshacerse de él. Utilice las sugerencias anteriores 3 en su dieta alimentos acné y usted comenzará a ver mejoras en ningún momento.