If que sufren de eczema, una de las cosas más importantes que hacer es descubrir qué puede estar causando su eczema, por lo que pueden hacer lo que pueda para evitar futuros brotes. Aunque el eccema puede ser causada por una amplia variedad de factores, se encuentran las tres causas más comunes para el eczema a continuación.
Alergias
¿Sabías que el eczema puede ser causada por los alimentos que comen o incluso qué tipo de detergente o jabón para ropa que usa? El eccema puede ser un síntoma de una reacción alérgica. Si usted sospecha que esto puede ser la causa de su eczema, mantener un diario de alimentos durante unas semanas y ver si se puede encontrar una conexión entre sus brotes de eczema y lo que come. También debe prestar atención a cualquier cambio en su piel como resultado de la utilización de un nuevo detergente o jabón.
Irritación de la piel
Si usted es propenso a desarrollar eczema, es probable que su piel es muy delicada y susceptible a la irritación causada por factores externos. A menudo, esta irritación de la piel también traerá en un episodio de eccema. La irritación puede ser causada por cualquier cosa, desde ropa áspera y toallas, jabones fuertes de calor y el frío extremos, incluso. El sudor es también una de las causas conocidas para el eczema. Evitar el uso de suéteres y otras prendas que pican en bruto. Use una toalla suave y pat usted mismo seco después de una ducha. Manténgase alejado de los baños o duchas calientes y sólo usar jabones suaves y productos de limpieza.
Estrés
Muchas personas experimentan brotes de eczema cuando están estresados. Hay dos maneras de abordar este problema. La mejor manera sería, por supuesto, para deshacerse de cualquier cosa que le está causando la ansiedad y el estrés. Eso no es, obviamente, siempre es posible, pero echar un vistazo a su vida y cómo se puede minimizar algunos de que el estrés. ¿Hay tareas que usted podría externalizar? Tal vez es hora de encontrar un trabajo menos estresante o salir de una relación.
Cuando no puede deshacerse de las cosas que le causan estrés, aprender a controlar el estrés mejor y también aprender relajarse. La mediación es una forma muy eficaz de gestionar sus niveles de estrés. Puede comenzar con algunos ejercicios de respiración simples y luego pasar a las técnicas de meditación más avanzados. Algo tan simple como tomar un baño caliente o salir a caminar puede hacer maravillas también para prevenir futuros brotes de eczema al reducir el estrés
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