In una encuesta reciente, más de la mitad de las personas con psoriasis, dijo que la afectan a su confianza en sí mismo era más difícil de manejar que incluso la propia enfermedad. A menudo, la psoriasis del paciente experiencia de miedo, la ira o desesperanza pero los tratamientos pueden abordar adecuadamente algunos de los efectos secundarios y ayudar a reducir el impacto emocional. Hay evidencia científica clara e incuestionable que el estrés desencadena o agrava la psoriasis en muchas personas. Por lo tanto las prácticas que ofrecen la reducción del estrés y la relajación pueden ayudar a las personas con psoriasis tienen un mejor sentido de estar en control. Estas técnicas no pretenden ser un sustituto de los enfoques tradicionales, pero parecen funcionar mejor cuando se usa como un suplemento
Aromaterapia:.
Una de las ramas más populares de la medicina alternativa, la palabra se deriva del significado aroma olor y la terapia que indica la curación.
aceites esenciales son la base de la aromaterapia. Extraídos de las plantas son altamente concentrado y no deben ser utilizados directamente pero típicamente mezclados juntos. Para reducir la potencia, ellos diluir mezclándolos con aceites portadores. Aceites afectan su estado de ánimo. Entrando por el sistema olfativo y que afecta al sistema nervioso, aceites mejoran el estado de ánimo, se relajan o se energizan que nos ayuda a aliviar el estrés. También aceleran la curación. Los aceites esenciales tienen propiedades cosméticas y se utilizan en la piel y el cuidado del cabello. Muchos tienen antiviral, antifúngica y propiedades antisépticas. Ellos pueden ser inhaladas, masajes en el cuerpo, añaden a baño o ducha o esparcidas en el aire.
No todos los productos etiquetados como "aromaterapia" son pura y natural. Los compradores deben mirar los ingredientes en un producto para asegurar que el producto no contiene aceites de fragancia o componentes impuros. Tenga cuidado con los productos que no incluyen sus ingredientes.
Masaje:
Después de años como un enfoque alternativo para la relajación, los beneficios del masaje están ganando mayor aceptación por la comunidad médica. profesionales de masaje y los proveedores de atención médica usan para aliviar la tensión muscular, reducir el estrés e inducir la relajación, también se ha demostrado para aliviar y manejar dolor crónico y agudo. los enfermos de artritis psoriásica pueden encontrar que el masaje ayuda a aliviar su dolor en las articulaciones. Hay muchos tipos, incluyendo el masaje de tejido profundo, reflexología, masaje sueco, shiatsu y acupresión. Planteará cuál funciona mejor para usted. También puede ser útil decirle a la recepcionista que tiene psoriasis. La meditación
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Ya no es sólo una meditación filosofía oriental es la práctica de enfocar la mente continuamente en un pensamiento, frase u oración durante un período de tiempo. Incluidos entre los muchos cambios debido a la meditación son la mejora en la inmunidad, la reducción de la frecuencia cardíaca, la presión arterial, el flujo sanguíneo a los músculos esqueléticos, el consumo de oxígeno, la frecuencia respiratoria, la tensión muscular y la transpiración. Un estudio examinó el uso de cintas de relajación basada en la meditación en los pacientes con psoriasis sometidos a la luz ultravioleta (UV) los tratamientos y se encontró que algunos pacientes que escucharon eliminó más rápidamente, incluso dos veces más rápido
Yoga:.
Yoga
es una ciencia aplicada de la mente y el cuerpo, que viene de las escrituras hindúes. No crea la salud; más bien, crea un ambiente interno que permite a la persona que venga a su propio estado de equilibrio dinámico, o la salud. El yoga enseña que una persona sana es una unidad armoniosamente integrado de cuerpo, mente y espíritu. La buena salud requiere un simple, dieta natural, ejercicio en el aire fresco, una mente serena y sin problemas y la toma de conciencia. Implica el control de la respiración, estiramientos, ejercicios de fortalecimiento, y la meditación. Se piensa para promover el bienestar físico, mental y espiritual. Todas las edades y condiciones físicas pueden practicar yoga. Los muchos tipos diferentes se basan en la idea básica de la unión de la mente y el cuerpo. Cuando el cuerpo se controla a través de posiciones cuidadosas de yoga, los músculos se relajan y la circulación mejora la liberación de la tensión y el estrés.
terapias adicionales incluyen: La terapia del arte, terapias electromagnéticas, imágenes guiadas, relajación progresiva, la reflexología, las prácticas espirituales, Tai Chi o visualización. Cualquiera de estos ayuda para reorientar su pensamiento lejos de una preocupación por su condición. La consiguiente falta de estrés puede ofrecer beneficios en forma de reducción de los síntomas.