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Consejos de verano para la Psoriasis

Comentado por Stephanie S. Gardner, MD



El clima cálido menudo deletrea alivio de la psoriasis. La luz solar ayuda a reducir manchas de la piel, y una humedad más alta alivia la piel seca.
Sin embargo, la primavera y el verano también pueden causarle ansiedad por mostrar una piel más al descubierto cuando se tiene la psoriasis. Siga estos consejos para aprovechar al máximo los días más cálidos.

tomar el sol

La luz solar es la principal razón síntomas de la psoriasis mejoran durante el verano. Sun inteligente para aprovechar los beneficios:

Tome el sol durante unos 5 minutos al día. Poco a poco aumentar el tiempo hasta 15 minutos. Poner protector solar en todas las partes de su cuerpo, excepto en sus placas de psoriasis.

quemarse puede desencadenar brotes, por lo que nunca tomar el sol durante más de 15 minutos.

Si vas a estar en el sol durante más de 15 minutos, poner protector solar en sus placas de psoriasis. Elija marcas hechas para la piel sensible. Son menos propensos a irritar su condición.

ir a nadar

Natación, especialmente en agua salada, después se desprende la piel muerta y mejora la apariencia de la psoriasis.

Sin embargo, tanto el agua salada y el agua clorada puede dejar la piel seca y escamosa. Después de nadar, enjuagar bien y poner en una crema hidratante suave.

Chill Out

El calor y el sudor puede empeorar la psoriasis, especialmente en la cara y el cuero cabelludo.

Aire acondicionado se puede prescindir de la sudoración, pero también tiende a secar la piel. Si usted pasa mucho tiempo en el aire acondicionado, hidratar con una crema o ungüento pesada una vez o dos veces al día.

llevar suelto, transpirable Ropa

Si desea ocultar un ataque de asma o que ha tenido recientemente un tratamiento llamado fototerapia, encubrir. (La fototerapia puede hacer que la psoriasis se vea peor por un corto tiempo. Su piel puede ponerse roja y con picazón.)

Use ropa de algodón para protegerse del sol holgada. Blanco un gran color si usted tiene psoriasis del cuero cabelludo porque oculta copos

Picaduras de insectos Prevenir

Las mordeduras de mosquitos y otros insectos pueden agravar la psoriasis -. por lo que pueden repelentes de insectos que tienen DEET.

Para protegerse, usar camisas de manga larga con pantalones largos, y quedarse en casa al anochecer, cuando los insectos son más activos.

velas de citronela pueden ayudar a mantener a los mosquitos alejados. Si necesita un repelente, pruebe una marca nueva que tiene poco o nada de DEET. Consulte con su dermatólogo para una recomendación.

tomar vacaciones de estrés

La ansiedad empeora los síntomas. Tome ventaja de las cosas que pueden aliviar el estrés. Ir de vacaciones y dejar el trabajo y sus presiones atrás. En casa, hacer las cosas que le ayudan a relajarse - tal vez ir a caminar o trabajar en el jardín. Tanto usted como su psoriasis tendrá un buen verano.

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