Changing lo que come puede hacer toda la diferencia en el mundo, especialmente si usted tiene psoriasis. El cuerpo se envenena todos los días, y se llena de toxinas del aire que respiramos y los alimentos que comemos. La mejor manera de eliminar estas toxinas es a través de la orina y no a través de la piel; esto es especialmente importante para los enfermos de psoriasis.
Si usted ha sido diagnosticado con la psoriasis, lo mejor es cambiar sus hábitos alimenticios tan pronto como sea posible para ayudar a aliviar los síntomas y controlar los brotes. El consumo de alimentos enteros en lugar de alimentos procesados es una buena manera de empezar. Usted tendrá que mantener las toxinas en el sistema a un mínimo, y esto se puede hacer por el consumo de productos orgánicos en lugar de los productos cultivados usando pesticidas. Si la comida orgánica está fuera de su alcance, asegúrese de que al menos lavar frutas y verduras bien para eliminar todo rastro de ningún producto químico.
cruda es la mejor manera de consumir verduras, y no sólo porque pierden algunos de sus nutrientes cuando se cocina. Los vegetales crudos son también más altos en fibra y son fáciles para el sistema digestivo para procesar. Algunos alimentos que son fáciles para el sistema digestivo al proceso son los granos, mariscos, frutos secos, verduras de hoja verde y frutas frescas. Cuanto más frutas y verduras que están en su dieta, menos probabilidades hay de desarrollar alergias, que se relaciona con las causas de la psoriasis.
Grasas no son normalmente muy bueno para su cuerpo y que se les anima a una menor cuando sea posible, pero el cuerpo necesita una pequeña cantidad de ácidos grasos para funcionar correctamente. Los ácidos grasos también juegan un papel importante en la eliminación y la reducción de la inflamación. Algunos de los mejores ácidos grasos se pueden agregar a la dieta son peces de agua fría, la linaza y las verduras de hoja verde.
alimentos de alta de sodio no es bueno para ti tampoco, y puede dejar su cuerpo muy deshidratado. En cuanto a la sal, las cosas no son tan blanco y negro. No toda la sal es igual. Conmutación a cabo su sal refinada y su sustitución con sal de mar es una opción más natural y saludable. sal marina natural aumentará sus niveles de energía, ayudar a aliviar los síntomas de las alergias y erupciones cutáneas, la protección contra la radiación, equilibrar el ácido en el cuerpo, darle minerales importantes, añadir resistencia a la infección, y reemplazar los electrolitos perdidos.
Al hacer un solo unos simples cambios en lo que come, puede ayudar al cuerpo a tomar medidas para curar naturalmente y mantenerse más saludable. Si se piensa en la psoriasis como la forma de su cuerpo de decirle que algo está fuera de equilibrio en su dieta y estilo de vida, simplemente tomar nota y hacer algo sobre el problema podría hacer un mundo de diferencia.