Changing su dieta, todo lo que come y bebe, podría hacer mejoras significativas en su bienestar. Sobre todo si se ven afectados por la psoriasis. Si es así, que realmente necesita una dieta psoriasis. Normalmente, en los países desarrollados, nuestros cuerpos tienden a saturarse con las toxinas. Estas toxinas llegan a nosotros en los alimentos que comemos, el agua que bebemos y el aire que respiramos.
También absorben los pesticidas y otras toxinas por el contacto con nuestra piel. La forma preferida de deshacerse de estas toxinas es por eliminación natural y a través de la orina. Usted tendrá que evitar la eliminación de toxinas a través de su piel. Esto es especialmente cierto si usted tiene psoriasis, porque las toxinas en su sudor puede irritar la piel y desencadenar otro brote de psoriasis.
Si usted ha sido diagnosticado como afectado por la psoriasis, tendrá que modificar su forma de comer hábitos de inmediato para disminuir los síntomas. Comenzar a comer alimentos enteros, sin procesar para su dieta de la psoriasis. Seleccionar aquellos que son lo más cerca que se puede llegar a la forma original. Evitar los alimentos procesados, especialmente altamente procesados o con muchos ingredientes y componentes artificiales.
Para sostener la acumulación de toxinas en el sistema a su mínima expresión, no ingerir ningún toxinas más de lo que puede ayudar. Seleccione verduras y frutas en lugar de las que se cultivan mediante el uso de pesticidas y fertilizantes químicos frescos cultivados orgánicamente. Si no hay comida orgánica está disponible para usted a continuación, tener cuidado de, al menos, lavarse las verduras y frutas muy bien, usando un cepillo, para eliminar la mayor cantidad de productos químicos como sea posible.
Los vegetales tienen más fibra y son más fácil para su sistema digestivo para procesar cuando se comen crudos. Siempre pierden algunos de sus nutrientes cuando se cocina. verduras crudas frescas tienen un mayor contenido de fibra y son más fáciles para su sistema digestivo de manejar. Los alimentos que son fáciles para su cuerpo para digerir y procesar incluyen mariscos, la mayoría de los tipos de granos, vegetales de hoja verde, brócoli, calabazas y todo tipo de fruta fresca. Con más frutas y verduras en su dieta diaria que son menos propensos a desarrollar alergias.
Normalmente nos demasiado de nuestra ingesta diaria de calorías de las grasas, por lo que es mejor para restringir su ingesta de alimentos y grasas frito en general. Sin embargo, su cuerpo necesita un poco de ácido graso (como de ácidos grasos omega 3) para funcionar correctamente. Los ácidos grasos son importantes para la capacidad del cuerpo para controlar, reducir y eliminar la inflamación. Los ácidos grasos que tendrá que añadir a su dieta son los de los peces de agua fría, aceite de oliva virgen extra y semilla de lino.
Los alimentos que son altos en sodio deben ser evitados. Pueden causar que usted sea deshidratado. Algunas formas de sal son mejores /menos malo para usted que otros. El cambio de la sal de cloruro de sodio refinado de la sal del mar más natural es una buena idea y una opción saludable.
La conmutación a la utilización de la sal del mar (todo natural) traerá muchos beneficios. Se puede aumentar su nivel de energía, ayudan a aliviar los síntomas de las alergias y erupciones, que protege contra la radiación. Puede ayudar a equilibrar la acidez del cuerpo, proporcionan minerales importantes, aumentar su resistencia a las infecciones y ayudan a reemplazar los electrolitos perdidos.
El simple hecho de elegir una dieta saludable, por prudencia cambiar lo que come cada día, que será de gran ayuda con el control de sus episodios de psoriasis. También una dieta mejor la psoriasis ayudará a su cuerpo para empezar a curarse a sí mismo de forma natural, para evitar alergias y la inflamación, y para permanecer mucho más saludable.