Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estima que 79 millones de personas en los EE.UU. tienen prediabetes, una condición que a menudo se desarrolla en la diabetes tipo 2. A menos que estos individuos tomen medidas para mejorar su salud, la nación pronto podría enfrentarse a una avalancha de gente con la salud metabólica comprometida.
La prediabetes se caracteriza por una creciente resistencia en el cuerpo a los efectos de la insulina. Después de un tiempo, ya que cada tejido se vuelve inmune a los efectos de la hormona, los niveles de azúcar en la sangre pueden aumentar a niveles excepcionalmente altos. En este punto, una persona puede ser descrito como la diabetes tipo 2.
Sin embargo, sólo porque una persona tiene pre-diabetes no significa que su condición será finalmente progresar a la enfermedad en toda regla. Hay muchas cosas que las personas pueden hacer para mejorar su salud metabólica y evitar la diabetes tipo 2
La Asociación Americana de Diabetes dice que es muy posible que & quot;. Retrasar el reloj & quot ; en la salud metabólica. Al comer una dieta saludable y perder peso el cuerpo puede llegar a ser más sensibles a los efectos de la insulina, lo que lleva a los niveles de azúcar en sangre saludables.
El grupo recomienda que las personas con prediabetes ejercicio de 30 minutos por día y eliminan 5 a 10 por ciento de su grasa corporal. Esto podría reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 hasta en un 58 por ciento.
Sin embargo, a pesar del hecho de que la diabetes tipo 2 es totalmente prevenible, incluso para aquellos que tienen prediabetes, relativamente pocas personas toman la necesaria medidas para mejorar su salud. Hasta el 25 por ciento de la población no consigue ningún ejercicio físico en absoluto. Sólo alrededor del 50 por ciento conocer recomendaciones para hacer ejercicio.
Debido a tales bajas tasas de ejercicio y la alta prevalencia de prediabetes, los investigadores de la agencia han proyectado que más del 30 por ciento de la población puede desarrollar diabetes tipo 2 en un Para el año 2050.