Debido al creciente número de estadounidenses que son diagnosticados con diabetes tipo 2, los investigadores están investigando cada vez más la causa de este repunte y cómo las personas pueden evitar el desarrollo de la enfermedad.
Uno de los problemas que numerosos estudios han establecido claramente en el alto número de diagnósticos de diabetes tipo 2 es los estilos de vida sedentarios que muchos estadounidenses a llevar. La falta de actividad física, además de consumir las grandes porciones de alimentos que son típicos en los EE.UU., puede conducir a la obesidad. A su vez, el sobrepeso puede aumentar el riesgo de un individuo de desarrollar diabetes tipo 2.
Recientemente, un estudio publicado en el
Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos
indicaba que el tiempo de ver televisión es prolongado una práctica común que puede contribuir a estilos de vida sedentarios no saludables o dificultar las personas que tienen diabetes tipo 2 a partir de un manejo adecuado de la diabetes.
los investigadores explicaron que en algunas partes del mundo, la gente pasa tanto como la mitad de su tiempo de ocio sentado frente a la televisión. Los estadounidenses, en particular, ver la televisión durante un promedio de cinco horas cada día.
Con el fin de determinar el alcance de los efectos negativos de la visión de la televisión en la salud de los individuos, los investigadores llevaron a cabo una evaluación sistemática de todos los estudios de el sujeto que fueron publicados entre 1970 y 2011.
los resultados del estudio mostraron que dos horas de ver la televisión por día se asoció con un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Más de tres horas fue mostrado para elevar las probabilidades de morir prematuramente de una persona.
Además, cada dos horas adicionales de tiempo de televisión mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y muerte prematura de los individuos en un 20, 15, y 13 por ciento, respectivamente.
"El mensaje es simple. El recorte de ver la televisión puede reducir significativamente el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, y la mortalidad prematura. no sólo debemos promover el aumento de los niveles de actividad física, sino también reducir comportamientos sedentarios, especialmente la televisión viendo prolongada ", dijo el investigador principal, Frank Hu.
Estos hallazgos pueden ser de especial interés para las personas que tienen diabetes tipo 2 y que desean limitar los efectos adversos para la salud que se asocian con la enfermedad crónica . Mientras que una sana dieta y medicamentos para la diabetes pueden ayudar a niveles de azúcar en la sangre de control, el ejercicio es también un componente clave en la gestión de la diabetes.
Según el National Diabetes Information Clearinghouse, realizar actividad física regular puede ayudar a niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial, el equilibrio del colesterol bueno y malo, mejorar la sensibilidad a la insulina, a promover la buena salud ósea y articular, ayuda en la pérdida de peso, y aumentar los niveles de energía.
Además, los individuos que han sido diagnosticados con prediabetes pueden estar interesados en saber que la pérdida de peso moderada entre 5 y 7 por ciento de su peso corporal se ha demostrado retrasar - o, en algunos casos ayudar a prevenir -. la aparición de la diabetes tipo 2
Por ejemplo, una persona de 200 libras podría lograr estos beneficios por dejar caer tan poco como 10 libras, la organización explica.
los pacientes con diabetes tipo 2 deben consultar a su médico sobre un nuevo régimen de ejercicio, ya que al aumentar la actividad física puede alterar los niveles de glucosa en sangre a un punto en el que medicamentos para la diabetes tendrá que ser ajustado.
Ver fuentes Grøntved a, Hu FB. El ver la televisión y el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y la mortalidad por todas las causas: un meta-análisis.
JAMA
. 2011 Jun 15; 305 (23): 2448-55.