Mientras se futuras madres comenzar a planificar su entrenamiento después del embarazo regímenes meses antes de su fecha de vencimiento, otros pueden encontrarse sucumbir a los antojos de helado algunos - que van para aumentar de peso de cualquier manera, ¿verdad?
eso puede ser cierto, pero algunas mujeres que practican este último no son conscientes de que una dieta deficiente puede aumentar su riesgo de desarrollar diabetes en cualquier momento de la vida, si es gestacional la diabetes que se inicia en el embarazo o la diabetes tipo 2.
al mostrar cómo modificar la dieta y hábitos de actividad física durante el embarazo, las intervenciones de estilo de vida que se centran en estas áreas puede ayudar a las mujeres que tienen diabetes gestacional derramaron su peso del bebé poco después del parto y evitar el desarrollo de la diabetes tipo 2 en el futuro, según un estudio reciente publicado en la revista
diabetes Care
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en la investigación participaron un grupo de mujeres con diabetes gestacional, algunos de los cuales fueron proporcionados con la atención estándar, mientras que otros recibieron asesoramiento sobre el control de peso y la lactancia. Los investigadores dijeron que el objetivo del programa era ayudar a las mujeres a volver a su peso antes del embarazo, o ayudar a los que estaban inicialmente con sobrepeso para reducir su masa corporal en un 5 por ciento.
Los resultados del estudio mostraron que más mujeres en el grupo de intervención lograron la meta de peso después del parto, en comparación con los que recibieron la atención estándar. Los resultados indicaron que las madres de este último grupo consumen más grasa durante el embarazo
El investigador principal, Assiamira Ferrara dijo que la implementación de las intervenciones de dieta y ejercicio durante el embarazo es crucial para las mujeres con diabetes gestacional debido a & quot;. La evidencia muestra que las mujeres que superan Instituto de Medicina directrices durante el embarazo conservan el doble de peso en comparación con las mujeres que aumentan de peso dentro de las recomendaciones & quot;.
La Asociación Americana de la Diabetes ofrece varios consejos sobre cómo los individuos pueden aumentar su actividad física para reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 o mejorar su condición si ya han sido diagnosticados. Por ejemplo, uno puede simplemente caminar a su perro, optar por tomar las escaleras en vez del ascensor, y encontrar un amigo que haga ejercicio con.