Raciones: 8
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Total: 35 minutos
Ingredientes
aceite en aerosol
2/3 taza de azúcar
6 cucharadas de margarina baja en calorías, se derritió
1 huevo grande
extracto
1 cucharadita de vainilla
& frac12; taza de harina para todo uso
1/3 taza de cacao en polvo sin azúcar
& frac12; cucharadita de polvo de hornear sobre Salt
1/8 de cucharadita
& frac12; taza tazas reducidos en calorías congelado crema batida, descongelada
& frac12; tazas de bananas en rodajas
2 cucharadas de nueces picadas 1
y frac12; tazas de vainilla sin grasa yogur helado (opcional) guía empresas
> Precalentar el horno a 350 grados y, f. Rocíe ligeramente un molde para pastel de 9 pulgadas con aceite en aerosol.
En un tazón grande, combine el azúcar, la margarina, el huevo y la vainilla hasta que estén bien mezclados.
Agregue la harina, el cacao, polvo de hornear y la sal hasta que estén bien incorporados.
Spread en el molde preparado.
hornear 20 minutos.
Dejar enfriar completamente sobre una rejilla.
justo antes de servir, cuchara la crema batida de forma decorativa alrededor de los bordes de la tarta. Decorar con rodajas de banana y nueces.
Cortar el pastel en 8 trozos y servir con yogur descremado de vainilla congelado, si se desea. (Nota: Si se utiliza el yogur opcional, asegúrese de añadir el exceso de calorías y carbohidratos intercambios & mdash; revise la etiqueta para obtener información específica Nuestra información nutricional a continuación se basa en la receta sin el yogur sin grasa..)
Información nutricional
por porción: 150 calorías
, 2 g de proteínas, 4 g de grasa (1,0 g de grasa saturada), 28 g de carbohidratos, 25 mg de colesterol, 160 mg de sodio
Las bolsas: página 2 de hidratos de carbono (pan 2 /almidón), 1/2 de grasa