Raciones: 1
Ingredientes
1/3 taza de helado bajo en grasa, sin azúcar yogur de vainilla
& frac14; taza de hielo triturado
& frac14; taza de leche descremada
6 grandes fresas frescas, sin tallo y cortar por la mitad Hotel & frac14; extracto de vainilla de la cucharilla
Direcciones
En una licuadora, combine el yogur helado, hielo picado, y la leche, apagar la máquina y en varias veces hasta que se mezclen, aproximadamente 1 minuto.
Añadir las fresas y vainilla. Mezcla durante otros 30 segundos, hasta que las fresas están cortadas en trozos pequeños.
Se ponen en un vaso alto y servir con 2 paja, si se desea.
Información nutricional
por porción: 114 calorías
(4% calorías de grasa), 5 g de proteínas, rastrear grasa total (0,1 g de grasa saturada), 23 g de hidratos de carbono, colesterol 1 md, 66 mg de sodio
diabética intercambios:
1 1/2 hidratos de carbono (pan 1 /almidón, 1/2 fruta)