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de impresión Puede que también LikeSpring Ensalada con naranjas y frambuesa /Naranja Vinaigrette0Carpaccio de ternera con ensalada de espárragos y tomate Salad0Tomato con Basil0
5Apple y ensalada de apio con aroma de naranja Dressing0 (4 porciones) 1 pequeña cabeza achicoria , cerca de 4 onzas (240 g), se lavó y dried3ounces (90 g) de queso fresco bajo en grasa de cabra, cortado en 4 slices4teaspoons (20 ml) vinegar2tablespoons vino tinto (30 ml) de oliva oilfreshly pimienta molida
achicoria separada en hojas. Organizar en 4 platos de ensalada.
queso de cabra Coloque en un plato apto para microondas. Microondas a temperatura media por 30 a 45 segundos, justo hasta que el queso de cabra es caliente al tacto. Transferir queso de cabra al centro de cada ensalada.
En una taza mezcle el vinagre y el aceite. Rociar sobre ensaladas y moler pimienta fresca sobre cada porción. Servir a la vez
Por porción:.
104 calorías (77% de calorías de grasa), 4 g de proteínas, 9 g de grasa total (2,5 g de grasa saturada), 2 g de carbohidratos, fibra dietética rastrear, 8 colesterol mg, 288 mg de sodio
Los intercambios diabéticos: 1/2
proteína magra, 1 1/2 de grasa
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