"No es una cuestión de" si "obtendrá la diabetes, sino" cuándo "va a desarrollar ella. "
esa declaración me hizo tan enojado, ¿cómo se atreve a ese doctor, ella no me conoce. Sin embargo, esta afirmación me persiguió durante años, y he estado escondiendo de miedo desde entonces ya que la diabetes ha desactivado mi padre y robó mi abuela. Sin embargo, yo no había hecho nada de miedo. Por cerca de 15 años que siguió a dictar mi camino.
A continuación, después de tener a mis hijos, otra advertencia, de mi OB /GYN, "si no obtener el peso se quiere no vivir para ver a sus nietos! "
Mi más joven tiene 10 años de edad ahora. Por lo tanto, cuando digo que he estado corriendo asustado por más de 20 años, Yo, literalmente, he estado corriendo asustado.
He intentado todas las dietas, la pérdida de peso rápida, South Beach, Programa de Pérdida de Peso del Hospital Metodista, slim Fast, Ejercicio bulimia. Esos son los que puedo recordar. He estado montando una pérdida de peso montaña rusa toda mi vida adulta, y yo he tomado mis seres queridos en el viaje conmigo. Cuando pierdo el peso de todo el mundo comparte mi alegría, y cuando lo recuperan comparten la decepción, también
.
Ahora, mi mayor temor se está muriendo en mi sueño en una mañana cuando mi marido se va a trabajar antes de que yo hacen y mis hijos tratan de despertarme. No puedo dejar que eso ocurra.
Es una cosa que perder y recuperar el 20-40 libras cuando estás sola, activo y 25, pero un obstáculo completamente diferente cuando usted está casado, de principios de los 40, bastante sedentaria (en su mayoría a causa del peso), deprimido casi todos los días, una madre de dos hijos y luchando para perder más de 100 libras, una vez más. La situación es muy grave y bastante miedo.
Cuando yo era parte del programa de pérdida de peso en el hospital funcionar hace varios años, justo antes de convertirse en una parte de GirlTrek, me había perdido 80 libras. Estaba a medio camino a mi meta de perder 170.
Ciento setenta libras es toda una persona extra que llevo conmigo cada día.
Mis huesos, las articulaciones, el corazón, mi alma, y mi espíritu se llevan este peso y que están más allá fatigado.
Recuerdo haber conocido a personas que habían perdido más de 150 libras y habían ganado todo de vuelta y algo más, y seguí pensar,
cómo en el mundo gana usted de nuevo todo ese peso y algo más? Nunca voy a hacer eso. Una vez que pierdo esta, España "nunca voy a ganar de nuevo!"
¿Ha escuchado el dicho, nunca, nunca más digo?
He aprendido el secreto para ganar todo de nuevo no es más que una mala decisión a la vez, una mentira que dice a sí mismo a la vez, un fracaso vergonzoso que trata de cubrir a la vez; estado allí vivían de eso. Pero, al final, gané todo de vuelta más un adicional 10.
En el más largo, que había dejado de. Me había levantado una tienda en un parche muy cómoda de la tierra fuera de la ruta principal a la alegría sana. Allí pude observar a los demás pasan por, y ser un poco motivados para considerar el abandono de mi tienda, pero con el tiempo dejaría el camino de nuevo y volver a mi tienda de campaña de peso segura.
Después de tantos años, la propia lo que quería librarse de ahora se había convertido en mi memoria intermedia del mundo y el mejor escudo que tenía desde el dolor, la decepción y la ansiedad del mundo exterior, y la mejor manera de mantener esta fortaleza era comer. Mi relación con la comida y mi cuerpo estaba fuera de control.
Escucha, una vez elegido un vuelo porque sirvieron galletas de chocolate como el aperitivo a bordo en lugar de cacahuetes. En realidad, la alegría, que hace eso? Déjeme decirle, la comida se convirtió en todo. Me cuelo helados y galletas en el medio de la noche después de que me meto en la cama los niños. O borrachera en toda una bolsa de Snickers tamaño de la diversión de la semana de Halloween, o comer la cena de un McDonald todas las noches cuatro días a la semana.
Ahora el control, miedo al fracaso tomó.
Pero supongo que me había olvidado, el miedo no viene de Dios, y es hora de que me deje de permitir que los alimentos, el miedo y el fracaso la última palabra en mi vida. El mismo hecho de que soy una madre y esposa determina ahora voy a seguir en mi viaje a mi yo más saludable.
Este camino que he elegido con el apoyo GirlTrek con todo me fuera de mi zona de confort, y hasta montañas. Cada vez que entro muestro a mis hijos que no hay nada que no se puede hacer, incluyendo la pérdida de más de 170 libras. Todavía estoy tratando con el miedo, todavía causa estragos en pequeñas dosis, pero estoy en una misión para sanar.
Quiero que el mundo sepa que estoy aquí para sanar. Tengo que curarme. Tengo que sanar mi familia
-. Alegría Monroe Durham, GirlTrek Houston
BlackDoctor.org es excitado por esta asociación con el contenido GirlTrek para ofrecer #BlackGirlHealing,
una iniciativa creada para documentar las narrativas, las luchas y los éxitos de las mujeres negras en el viaje a vivir sus vidas más saludables, más cumplidas a través del hábito de caminar todos los días. Esta iniciativa de promover la misión de reducir las disparidades de salud y el estigma entre las mujeres y las niñas, y además la conversación que el cuidado de uno mismo es un acto revolucionario del amor.
Listo para ser inspirado ¿aún más? Ver el vídeo de abajo!