¿Quieres hacer una sencilla comprobación de diez segundos, sobre el estado de su salud? Echar un vistazo a lo que sus pies están diciendo acerca de su salud.
"Puede detectar todo, desde la diabetes a las deficiencias nutricionales con el examen de los pies", dice Jane Andersen, DPM, presidente de la Asociación Americana de Mujeres Podólogos . y una portavoz de la Asociación Americana de Medicina Podológica
en conjunto, los pies contener una cuarta parte de los huesos del cuerpo, y cada pie también tiene 33 articulaciones; 100 tendones, músculos y ligamentos; . e innumerables nervios y vasos sanguíneos que enlazan todo el camino hasta el corazón, la columna vertebral y el cerebro
Así que cuando los pies le envíen una de estas 12 señales de advertencia, usted debe escuchar:
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1. Uñas de los pies con muescas ligeramente hundidas, en forma de cuchara
Lo que significa: anemia (deficiencia de hierro) a menudo se manifiesta como una forma poco natural, cóncava o semiahusado a las uñas de los dedos de los pies, especialmente en los casos de moderada a severa . Es causada por no tener suficiente hemoglobina, una proteína rica en hierro en las células de la sangre que transporta el oxígeno. hemorragias internas (como una úlcera) o períodos menstruales pesados pueden provocar anemia
Más pistas:. En los dedos así como dedos de los pies, las camas de piel y uñas tanto un aspecto pálido. Las uñas también pueden ser frágiles, y los pies pueden sentirse fríos. La fatiga es el número uno signo de anemia, así como dificultad para respirar, mareos al ponerse de pie, y dolor de cabeza
Lo que hay que hacer:. Un conteo sanguíneo completo se utiliza generalmente para diagnosticar la anemia. Un examen físico puede identificar una causa. Los tratamientos de primera etapa incluyen suplementos de hierro y cambios en la dieta para añadir hierro y vitamina C (que acelera la absorción de hierro).
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2. la pérdida repentina del pelo en los pies o dedos de los pies
Lo que significa: La mala circulación, por lo general causada por la enfermedad vascular, puede hacer que el pelo desaparece de los pies. Cuando el corazón pierde la capacidad de bombear suficiente sangre a las extremidades debido a la arteriosclerosis (comúnmente conocido como endurecimiento de las arterias), el cuerpo tiene que priorizar su uso. dedos peludos son, así, baja en el tótem
Más pistas:. El suministro de sangre reducido también hace que sea difícil sentir el pulso en los pies. (Marque la parte superior del pie o la parte interna del tobillo.) Cuando se pone de pie, los pies pueden ser brillante o rojo oscuro; cuando está elevada, inmediatamente pálido. La piel es brillante. Las personas con mala circulación tienden a ya saben que tienen una afección cardiovascular (tales como enfermedades del corazón o de una arteria carótida) aún no se dan cuenta que tienen problemas de circulación
Lo que hay que hacer:. El tratamiento de los problemas vasculares subyacentes puede mejorar la circulación . el pelo del dedo del pie rara vez regresa, pero nadie se queja mucho.
3. Una llaga que no se cura en la parte inferior del pie
Lo que significa: Esta es una clave importante para la diabetes. los niveles de glucosa en sangre elevados conducen a los nervios de los pies - lo que significa que pequeñas raspaduras, cortes o irritaciones causadas por presión o fricción a menudo pasan desapercibidos, especialmente por alguien que no es consciente que tiene la enfermedad. Sin tratamiento, estas úlceras pueden conducir a la infección, incluso la amputación
Más pistas:. Rezumar, cortes de mal olor son especialmente sospechosos porque probablemente han estado allí un rato. Otros síntomas de la diabetes incluyen sed persistente, necesidad frecuente de orinar, aumento de la fatiga, visión borrosa, hambre extrema, y pérdida de peso
Lo que hay que hacer:. Obtener la úlcera tratada inmediatamente y consultar a un médico para una evaluación de la diabetes. Los diabéticos necesitan para inspeccionar sus pies diariamente (las personas mayores o las personas obesas deben tener a alguien hacer esto por ellos) y consulte a un profesional de la salud cada tres meses.
4. Los pies fríos
Lo que significa: Las mujeres, en especial, el informe de frío en los pies (o más precisamente, sus compañeras de cama se quejan acerca de ellos). Puede ser nada - o puede indicar un problema de tiroides. Las mujeres mayores de 40 años que tienen los pies fríos a menudo tienen una tiroides bajo funcionamiento, la glándula que regula la temperatura y el metabolismo. La mala circulación (en ambos sexos) es otra posible causa
Más pistas:.. Los síntomas del hipotiroidismo son muy sutiles y aparecen en muchos trastornos (fatiga, depresión, aumento de peso, sequedad de la piel) guía
¿Qué hacer: aislantes capas de materiales naturales funcionan mejor para el calor. (Piense calcetines de lana y botas forradas). Si usted también tiene otros problemas de salud persistentes, hablar de los pies fríos con su médico. Desafortunadamente, sin embargo, aparte de tratamiento con la medicación en el caso de una enfermedad de la tiroides, esto tiende a ser un síntoma que no es ni fácil ni resuelve de manera sexy.
5. Espeso de color amarillento, feas uñas de los pies
Lo que significa: Una infección por hongos se está extendiendo por debajo de la superficie de la uña. La onicomicosis puede persistir durante años sin causar dolor. En el momento en que es visible poco atractivo, la infección es avanzado y puede extenderse a todas las uñas de los pies e incluso las uñas
Más pistas:. Las uñas también pueden tener mal olor y un color oscuro. Las personas más vulnerables: las personas con diabetes, problemas circulatorios, o trastornos de deficiencia inmune (como la artritis reumatoide). Si una persona mayor tiene problemas para caminar, a veces el problema puede ser rastreado hasta el simple hecho de que las uñas infectadas como se hacen más gruesas, son más difíciles de cortar y simplemente ir ignorado hasta el punto de dolor.
Qué hacer : Ver un especialista en pies o su médico de cabecera para el cuidado y tratamiento. En los casos graves, over-the-counter antifúngicos por lo general no son tan eficaces como una combinación de medicamentos tópicos y orales y la eliminación profesional de bits enfermas. De nueva generación medicamentos antimicóticos orales tienden a tener menos efectos secundarios que los mayores.
6. Entumecimiento en ambos pies
Lo que significa: Ser capaz de "sentir" los pies o tener una sensación de pesadez de alfileres y agujas es una característica de la neuropatía periférica, o daños en el periférico sistema nervioso. Esa es la manera del cuerpo de transmitir información desde el cerebro y la médula espinal a todo el resto del cuerpo. La neuropatía periférica tiene muchas causas, pero los dos primeros son la diabetes y el abuso del alcohol (actual o pasado). La quimioterapia es otra causa común
Más pistas:. El hormigueo o ardor también pueden aparecer en las manos y pueden expandirse gradualmente hasta los brazos y las piernas. La disminución de la sensibilidad puede hacer que se sienta como que está en constante uso de calcetines o guantes pesados
¿Qué hacer?. Ver a un médico para tratar de determinar la causa (especialmente si la adicción al alcohol no se aplica). No hay cura para la neuropatía periférica, pero los medicamentos de analgésicos a los antidepresivos pueden tratar los síntomas.
7. articulaciones de los dedos doloridos
Lo que significa:. La artritis reumatoide (AR), una enfermedad degenerativa de las articulaciones, a menudo se siente por primera vez en las articulaciones más pequeñas, como los dedos de los pies y los nudillos de las manos
más pistas: la hinchazón y la rigidez suele acompañar a los dolores. Este dolor tiende a ser simétrica; por ejemplo, ocurre simultáneamente en ambos dedos gordos o en ambos dedos índices. RA desarrolla más rápidamente que la artritis degenerativa, y los ataques pueden aparecer y desaparecer. Las mujeres son casi cuatro veces más afectadas que los hombres con fotos
Lo que hay que hacer:. Un estudio diagnóstico completo es siempre necesaria para determinar la causa de cualquier dolor en las articulaciones. Para la AR, hay muchos medicamentos y terapias que pueden minimizar el dolor y preservar la función, aunque el diagnóstico precoz es importante para evitar la deformidad permanente. (En los pies, los dedos pueden desplazarse hacia un lado.)
8. Bandera roja: seca, escamosa piel
Lo que significa: Incluso si su cara o las manos tienden a ser en polvo seco, no descarte esta condición de la piel en los pies. Usted no tiene que ser un atleta para contraer pie de atleta, una infección micótica que por lo general comienza como la piel seca y con comezón que luego progresa a la inflamación y ampollas. Cuando ampollas se rompen, la infección se propaga
(El nombre proviene de los lugares húmedos del hongo prospera - Lugares atletas tienden a congregarse, como vestuarios y piscinas.) Guía
Más pistas:. Atleta de pies por lo general aparece entre los dedos de los pies primeros. Se puede propagar a las plantas de los pies e incluso a otras partes del cuerpo (como las axilas o la ingle), por lo general debido al rascado
Lo que hay que hacer:. Los casos leves pueden ser auto-tratado por el baño de los pies a menudo y secado a fondo. A continuación, mantener los pies secos, incluyendo el uso de talco para los pies en los zapatos y los calcetines. Si no hay mejoría en dos semanas o empeora la infección, el médico puede prescribir la medicación tópica u oral antifúngico.
9. Pies que son muy doloroso para caminar sobre
Lo que significa: las fracturas por estrés no diagnosticados son una causa común de dolor en el pie. La molestia se puede sentir a lo largo de los lados de los pies, en las plantas de los pies, o "por todas partes." Estas fracturas - que a menudo se vuelven a repetir - pueden ser causados por otro problema subyacente, a menudo osteopenia (disminución de la densidad ósea óptima, especialmente en las mujeres mayores de 50 años) o algún tipo de desnutrición, incluyendo una deficiencia de vitamina D, un problema de absorción de calcio, o la anorexia
Más pistas: a menudo todavía se puede caminar sobre los huesos rotos;. sólo duele como diablos. (Algunas personas resistentes dejando sin diagnosticar durante el tiempo que un año.)
Qué hacer: Consulte a un médico acerca de cualquier dolor del pie. Si, por ejemplo, has estado caminando por Europa durante tres semanas en los zapatos de los malos, los pies pueden ser simplemente dolor. Pero una mujer sedentaria de 55 años de edad, con los pies dolorosos puede necesitar un examen de densidad ósea. Una placa de rayos X también puede revelar posibles problemas nutricionales que requieren una derivación a un proveedor de atención primaria.
10. Dedos de los pies que chocan hacia arriba en la punta
Lo que significa: Cuando las puntas de los dedos del pie se hinchan hasta el punto en que pierden su ángulo de costumbre y parecen topar hacia arriba en los extremos, se llama "acropaquias" o "clubes de Hipócrates" después de Hipócrates, quien describió el fenómeno de hace 2.000 años. Es un signo común de enfermedad pulmonar grave (pulmón), incluyendo la fibrosis pulmonar y cáncer de pulmón. Las enfermedades del corazón y ciertas enfermedades gastrointestinales, tales como la enfermedad de Crohn, también están asociados con discotecas
Más pistas:. Los dedos pueden ser golpeados, así como los dedos del pie. Puede ocurrir en tan sólo algunos dígitos, o en todo
Lo que hay que hacer:. El tratamiento depende de la causa subyacente, para informar de este grave síntoma de un médico. (Los médicos también están bien entrenados para buscar los dígitos malformados durante los exámenes.)
11. dolor punzante en el talón
Lo que significa: La fascitis plantar - un nombre de fantasía para la inflamación de una banda de tejido conectivo (fascia) que se ejecuta a lo largo de la parte inferior (plantar) del pie - es el esfuerzo anormal del tejido más allá su extensión normal
Más pistas:. el dolor se inicia cuando se toman sus primeros pasos en la mañana y, a menudo se intensifica a medida que avanza el día. Por lo general se concentra en el talón (una o ambas), pero también se puede sentir en el arco o en la parte posterior del pie. Correr y saltar mucho puede hacer que, pero así también la falta de apoyo. Usted está en riesgo si vas descalzo mucho o usar zapatos viejos o débiles flip-flops, ha ganado peso, o camina mucho sobre superficies duras
Lo que hay que hacer:. Si el dolor persiste más de unos pocos semanas o parece empeorar, haga que sea evaluado por un podólogo. Se adhieren a los zapatos bajos con un fuerte apoyo de arco hasta que obtenga más asesoramiento y tratamiento (que puede incluir medicamentos anti-inflamatorios y las plantillas).
12. "Phee-uuuuw!"
Lo que significa: A pesar de mal olor de pies (hiperhidrosis) tienden a causar más alarma que la mayoría de los síntomas del pie, olor - incluso francamente stinkiness - rara vez es una señal de que algo anda mal físicamente. (Uf!) Pies contienen más glándulas sudoríparas que cualquier otra parte del cuerpo - la mitad de un millón entre los dos de ellos! Y algunas personas son más propensas a sudar que otros. Añadir en las cajas de zapatos y calcetines, y las bacterias normales que se desarrollan en el cuerpo tienen una fiesta de la humedad resultante, creando el olor que hace que las esposas y madres lloran. (Ambos sexos pueden tener mal olor de pies, pero los hombres tienden a sudar más.)
Más pistas: en este caso, la única pista olfativa es un montón
Lo que hay que hacer:. Lavar con jabón antibacteriano y los pies secos también. Frote el almidón de maíz o antitranspirante en soles. Mezcle los calcetines usados en el lavado; Siempre se puso un par fresca en lugar de reutilización. Se adhieren a los materiales naturales (calcetines de algodón, zapatos de cuero) - que absorban la humedad mejor que los materiales hechos por el hombre. Abre los zapatos de cordones después de quitarlos de manera que tengan la oportunidad de ventilar completamente fuera; no se ponga de nuevo hasta que estén completamente secos.