Una dieta diabética de 2000 calorías significa que usted tiene no más y no menos de 2.000 calorías de raciones de comida por día. Esta dieta no es en absoluto una dieta dieta, sin carbohidratos sin azúcar. Más bien, se trata de una dieta saludable que contiene todos los grupos de alimentos, pero es baja en calorías y grasa.
Cuando en una dieta diabética de 2000 calorías, el desayuno ideal debe consistir en dos rebanadas de pan o dos pasteles de arroz o la mitad de una taza de pasta, una taza de leche desnatada o una taza de yogur sin azúcar, un huevo en cualquier forma, hervidos o escalfados o revueltos y seguramente una porción de fruta favorita de uno. Uno puede tener un sándwich, también, y la propagación de la margarina que contribuirá a la porción de grasa del desayuno. El huevo puede ser sustituido con dos rebanadas de tocino. La idea es que el desayuno del paciente diabético incorpora todos los beneficios de los diferentes grupos de alimentos.
Para el almuerzo, uno puede tener un plato de pasta, dos porciones de vegetales de su preferencia y un producto de carne, por ejemplo, pollo o pavo. Idealmente, las verduras y la carne no deben ser cocinados en demasiado aceite, para el aceite contribuye por sí misma a las calorías. La pasta puede ser sustituido con una taza de arroz cocido o de dos a tres rebanadas de pan. Pescados, también, se puede tener para el almuerzo, ya que es una excelente fuente de vitaminas.
La merienda puede consistir en una fruta, dos o tres galletas saladas o galletas, y la mitad de una taza de té o café hecho con edulcorante artificial. Una ración de queso también se puede comer en este momento del día
Para la cena, debe haber tres porciones de carne o pescado, como el salmón o el atún, que se sirve mejor al horno o asado.; la mitad de una papa al horno o dos o tres rebanadas de pan; dos porciones de verduras; y una fruta. Uno puede tener una taza de leche acompañado de queso o unas cuantas galletas saladas como la copa.
Las diferentes combinaciones pueden hacer que una dieta de 2.000 calorías, pero antes de emprender este tipo de dieta, es importante para obtener el verde señal del dietista.