Diabetes mellitus, comúnmente conocida como la diabetes, es una enfermedad crónica en la que hay altos niveles de azúcar en la sangre. Muchas personas sufren de esta enfermedad y el punto sorprendente es que alrededor del 40% de las personas con diabetes no son conscientes de ello. La diabetes es de tres tipos, de acuerdo a los niveles de & ndash; tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional. La diabetes no es una enfermedad terrible, pero aún debe evitarse ya que el cuerpo puede comenzar a reaccionar de forma anormal en todos los criterios, si no se atiende. Los síntomas de la diabetes incluyen fatiga, pérdida de peso inexplicable, sed excesiva en algunas veces, la falta de capacidad de curación de heridas, visión borrosa y alteración del estado mental
Algunos de la manera más fácil para prevenir la diabetes excesiva es el siguiente -. 1. Control de la obesidad
la obesidad es una de las principales causas de la diabetes entre las personas de edad 40. por lo tanto, para prevenir la diabetes a una edad de 40 o superior, debe perder su peso corporal adicional y mantenerla a un nivel normal. Usted debe comer una grasa saludable baja o dieta alta en fibra.
2. El ejercicio regular
Hacer ejercicio con regularidad es muy importante para la prevención de cualquier tipo de enfermedad. Se mantiene la salud física y fitness, hace que el cuerpo activo y evita muchos tipos de enfermedades. Se puede hacer una mesa de tiempo para hacer ejercicio durante al menos 30 minutos por la mañana y por la noche también. Página 3. Dejar de fumar
El tabaquismo es un problema importante que puede hacer un poco saludable. Esto causa muchas enfermedades terribles como el cáncer, problemas pulmonares o problemas relacionados con el corazón. En una persona diabética, el tabaquismo debe abandonó, porque el fumar afecta a las vías respiratorias que puede crear más problemas en los pacientes. Por lo que debe dejar de fumar. Página 4. Beber agua y evitar la sal Lo que debe beber una cantidad adecuada de agua, ya que los pacientes diabéticos tienen un síntoma de sed excesiva. Otro punto a prevenir la diabetes es que usted tiene que evitar la sal tanto como sea posible. Aumento de la ingesta de sal aumentará el nivel de sodio en su cuerpo, lo cual puede afectar su nivel diabética. Página 5. Esté atento a las lesiones Lo que usted debe tomar cuidado de su piel. Si hay algún tipo de lesión como cortes o heridas, que debe ser lavado y examinado. Pequeños cortes o heridas pueden infectarse y pueden causar un problema grave después. Por lo tanto, se debe tener cuidado de. Estos consejos anteriores no sólo la prevención de la diabetes, pero también ayudarán a reducir el nivel de la diabetes de una persona diabética.