Los alimentos con proteínas para los diabéticos son en realidad un montón, si se decide a ser un poco innovador, así como selectivo al elegir la comida. Este artículo proporciona información sobre la misma.
Cuando una persona se ve afectada por la diabetes, la proteína disponible en los músculos del cuerpo se descompone en aminoácidos que más tarde consigue transformar en glucosa por el hígado. Si no se tiene cuidado antes, este proceso puede crear una gran conmoción en el sistema interno del cuerpo. Las proteínas se descomponen relativamente más rápido, ya que se necesitan en la conversión de energía que sustituye los carbohidratos. Como resultado de todo esto, el cuerpo obtiene déficit de proteína que no es bueno para el funcionamiento de los órganos. Hay varias disfunciones graves e infecciones que pueden surgir como resultado de esta deficiencia de proteínas. Por lo tanto, alimentos ricos en proteínas para los diabéticos es extremadamente importante.
Las proteínas y diabetes
Como sabemos, el cuerpo utiliza las proteínas para mantener, construir y reparar los tejidos dañados, con el cese de la medida menos efectos sobre los niveles de azúcar en la sangre (como hidratos de carbono y grasas hacen). La proteína es predominantemente disponible en productos derivados de animales. Algunas plantas como los frijoles rojos, frijoles pintos, frijoles, lentejas, y guisantes también contienen proteínas. Las proteínas vegetales son muy bajos en grasa, en comparación con los productos de origen animal, por lo tanto, cuando se trata de alimentos ricos en proteínas, siempre hay que tratar de combinar estos alimentos vegetales que contienen proteínas con alimentos de origen animal bajos en grasa.
es muy importante combinar proteínas con la cantidad adecuada de hidratos de carbono, grasas poliinsaturadas y ácidos grasos (ácidos grasos omega-3) también. Que tiene partes iguales de proteína a intervalos regulares puede ser muy útil. Es muy importante seleccionar los alimentos con prudencia. No todos los alimentos ricos en proteínas son buenas para los diabéticos y no todos ellos pueden responder igual de bien a la dieta alta en proteínas también. Hay varios tipos de proteínas que puede en última instancia se convierten en glucosa.
Los alimentos ricos en proteínas
Como se ha dicho en repetidas ocasiones, siempre se debe tener mucho cuidado al seleccionar los alimentos para diabéticos. La ingesta diaria de al menos 8 g de proteína por cada 20 libras de peso corporal se dice que es ideal y útil para cualquier ser humano. Es una necesidad para evitar cualquiera de las grasas saturadas y hay que tratar de incluir pescado en su dieta. El consumo de pescado proporciona suficiente cantidad de grasas poliinsaturadas que son requeridos por el cuerpo, junto con los ácidos grasos esenciales omega-3. Es muy necesario para seguir arrastrando los alimentos para obtener los aminoácidos en la cantidad deseada.
Combinación de productos lácteos bajos en grasa, leche descremada y descremada los productos lácteos son muy útiles.
huevos enteros (ocasionalmente), pollo sin piel y carnes magras también se pueden consumir.
Las legumbres, productos de soja, el tofu y los frijoles son ricos en proteínas.
Las proteínas del suero siempre bienvenida se dice que han mostrado resultados positivos en la reducción de la presión arterial sistólica y diastólica.
Uno debe tratar de consumir estos alimentos en porciones y cargas fraccionadas durante 4 a 5 veces al día tanto como sea posible. dieta equilibrada significa tener bocadillos de proteína de calidad. Aquí están algunos bocadillos de proteína:
rebanadas de pan entero combinados con el pavo y tomate, lechuga, mostaza y coberturas
Media taza de arándanos o las fresas junto con un poco de queso cottage
vegetales verdes mixtos, chips de pita, atún, y aderezo bajo en grasa pueden hacer una gran ensalada rica en proteínas.
un plátano con una cucharada de mantequilla de maní.
miel de trigo integral bagels, queso suizo, y rodajas de pepino.
Estas fueron algunas sugerencias que pueden ser muy útiles como bocadillos de proteína en un menú para diabéticos dieta. Es muy importante seleccionar alimentos ricos en proteínas para los diabéticos en una consulta adecuada con un proveedor de atención de la salud o dietista. Después de una dieta sana, mucho ejercicio y un estado de ánimo alegre, puede ser una gran combinación para una vida sana y feliz
exención de responsabilidad
:.
Este artículo Buzzle es para fines informativos solamente, y no debe ser utilizado como un reemplazo para el consejo médico experto.