han sido siempre delicias en un plato. ¡Desde luego que sabemos que son nutritivos, pero sabemos que son una maravilla pequeña para el tratamiento de enfermedades? Todo sobre las almendras y la diabetes ha sido emparejado en el artículo siguiente. Sigue leyendo ...
Agarrando un puñado de almendras cada vez que el hambre hace un berrinche, es mi parte favorita de seguir una dieta, con mimos todavía mis papilas gustativas. La almendra es un fruto seco que tiene un sabor rico y cremoso, junto con un alto valor nutricional. Hablando más de este fruto seco, en realidad es la semilla de una fruta. Debido a sus beneficios para la salud, siempre ha sido recomendado como una merienda saludable. Uno de sus muchos beneficios que pueden interesar algunas flores muy dulces es que, tiene una bendición especial para dominar y ser capaz de tratar la enfermedad más rápido crecimiento en el mundo, que es la diabetes. La diabetes se presenta como una enfermedad que define los niveles altos de azúcar debido a la poca o nula secreción de insulina en el cuerpo. La insulina es vital para la glucosa como combustible de proceso en el cuerpo y también a equilibrar el nivel de glucosa. Para los afectados con diabetes, después de una dieta y mantener el nivel de azúcar se convierte en muy importante con el fin de mantener la enfermedad en control. Entre la lista de alimentos para comer en la diabetes, las almendras han tenido más éxito en la domesticación de los niveles de azúcar. Hay una parte de la investigación y los estudios que se han realizado para estudiar y demostrar el papel de esta merienda nutricional en el control de la diabetes.
Acerca de la diabetes
Hay tres tipos de diabetes. Principalmente, la diabetes tipo 1, que por lo general se detecta en la infancia, donde se produce poca o ninguna insulina. La diabetes tipo 2 es el tipo más común y rápido crecimiento. Esto afecta a los adultos debido a la disminución de la producción de insulina en el cuerpo, y también debido a la pobre respuesta del cuerpo a la insulina. La mayor parte de este tipo se desencadena por factores de obesidad. El tercer tipo de diabetes se llama diabetes gestacional, por lo general ocurre cuando los niveles de glucosa se elevan por encima de lo normal, sobre todo en las mujeres embarazadas. Estas mujeres tienen un riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante. Los diabéticos tipo 1 necesitan dosis de insulina para controlar su nivel de azúcar, mientras que la diabetes tipo 2 puede controlarse bien, con un buen ejercicio y una dieta adecuada, junto con medicamentos.
Beneficios de las almendras en la diabetes
Las almendras están llenas de nutrición y energía. Para ser precisos, que son potencias de fibra dietética, minerales como el calcio, potasio, hierro, manganeso, selenio, zinc y vitaminas como la vitamina E y complejo grupo B de vitaminas - sobre todo niacina, tiamina, riboflavina, vitamina B6, pantoténico ácido y folatos. Ellos son una excelente fuente de grasas mono-insaturado que aumentan el colesterol bueno en el cuerpo. La mayoría de los expertos en salud sugieren estos frutos secos para la diabetes.
Las personas que son las almendras en su dieta tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y la diabetes, debido a los beneficios de alto contenido de fibra y grasas monoinsaturadas.
Según un estudio, se observa que la inclusión de estos frutos secos nutritivos en la dieta podría ayudar a frenar las enfermedades del corazón y diabetes.With su contenido nutricional, se observa que las almendras pueden ayudar a tratar la diabetes tipo 2.
los diabéticos tienen una baja sensibilidad a la insulina, debido a lo cual, las grasas y la glucosa en el cuerpo no están completamente sintetizada, permanecen en el torrente sanguíneo y pueden suponer un riesgo. Son beneficiosos para activar el metabolismo de las grasas en el cuerpo y también mantener los niveles de glucosa en sangre. Otro estudio llevado a cabo, ha demostrado que, junto con el control de azúcar en la sangre, estos frutos secos también ayudaron a los diabéticos para hacer frente a los altos niveles de presión arterial y los triglicéridos.
Según muchos estudios, las personas con diabetes pueden tener una deficiencia de manganeso y magnesio. Las almendras son ricas fuentes de estos minerales que pueden compensar esta deficiencia.
Se encontró que eran estimular la sensibilidad a la insulina en los diabéticos. Debido a la capacidad de almendras abordar problemas de obesidad, al reducir el colesterol LDL (colesterol malo) los niveles en el cuerpo, es útil para tratar a personas con una condición pre-diabética (afección en la que los niveles de azúcar son altos, pero no tan alto como para hacer el mínimo que cae en el soporte de la diabetes), debido al colesterol alto.
el repentino aumento de los niveles de azúcar en la sangre después de una comida, son otra causa principal que conduce a la diabetes. Se estudió que tienen las almendras en la dieta han contribuido a controlar el fuerte aumento repentino de azúcar después de las comidas. Ellos ayudaron a reducir el IG (índice glucémico) de la comida, para mantener los niveles de azúcar en la sangre. Cuando se realizó una encuesta para estudiar este efecto, las muestras de sangre de las personas en una dieta rica en almendras mostraron mejores resultados para la disminución de la resistencia a la insulina y un mejor control del azúcar.
Con tantos beneficios de salud para los diabéticos, las almendras son las más tuerca recomendada y venerado en el tratamiento de la diabetes. Ya sea diabético o no, asegúrese de que agarrar un puñado de estos para una nutrición completa y equilibrada. Las almendras y la diabetes seguro de hacer un dúo rival. Y como verdaderamente dicho aquí también, los mejores uno gana!