La diabetes afecta a casi una décima parte de la población de EE.UU. y es una epidemia que crece con más de 5.000 nuevos casos por día y un coste económico de $ 245 mil millones por año (ADA 2013). Estas estadísticas alarmantes y sus consecuencias para la salud preocupantes hacen imperativo para nosotros entender cómo gestionar o prevenir la diabetes con seguridad y eficacia.
Afortunadamente, la investigación demuestra que el ejercicio regular puede combatir algunos de los efectos nocivos de la diabetes y, a veces puede evitar que afecta a individuos de alto riesgo (Colberg et al., 2010). Colberg et al. dicen que los estudios encuentra que el ejercicio supervisado por entrenadores cualificados tiene el mayor impacto en el control de la glucosa en sangre y mdash; el factor fundamental en todos los casos de diabetes. Ese y rsquo; s por qué y rsquo; s tan importante para los profesionales del ejercicio certificados para tomar la iniciativa de educar a los clientes sobre los riesgos, la gestión y la disuasión de la diabetes
¿Cuál es la fisiopatología de la diabetes tipo 2.?
Debido a que la dieta y el ejercicio pueden jugar un papel importante en el tratamiento o prevención de la diabetes tipo 2, it & rsquo; s muy útil para entender el papel de la regulación de la glucosa en sangre en la fisiopatología hormonal que conduce a esta variedad de la enfermedad. La glucosa, un azúcar simple de los carbohidratos, es un combustible primario que el cuerpo y el rsquo; s células se descomponen para liberar energía para la vida, el trabajo y el ejercicio. El cuerpo almacena la glucosa en forma de
glucógeno muscular y Hoteles en el hígado, y regula los niveles de glucosa con insulina y
glucagón, España dos hormonas secretadas por el páncreas.
La insulina y el glucagón son hechas por los islotes de Langerhans especializados de células, llamado así por el médico alemán Paul Langerhans, quien las describió en 1869 (Ruder 2011). las células beta de los islotes crean la insulina, que ayuda a la absorción de la glucosa en el cuerpo de la sangre (Ruder 2011). las células alfa de los islotes producen glucagón, que estimula el hígado para elevar los niveles de glucosa si son bajos (Ruder 2011). la regulación de la glucosa normal implica una compleja interacción de la insulina, glucagón y glucosa para mantener un equilibrio homeostático en circulación.
¿Cuáles son los objetivos de gestión para los diabéticos tipo 2?
El principal objetivo de la gestión de la diabetes tipo 2 es para proteger contra las complicaciones a largo plazo de la enfermedad. Dado que la resistencia a la insulina es un jugador clave en la diabetes tipo 2, que también influye en las enfermedades cardiovasculares, las intervenciones se centran en la mejora de sensibilidad a la insulina mediante la mejora de la captación de glucosa. intervenciones de estilo de vida, alimentación saludable, ejercicio, pérdida de peso, las conductas de autocuidado y medicamentos orales son todos considerados (2014A ADA).
Piezas centrales de la mayoría de los planes de manejo de la diabetes tipo 2 son ejercicio y la dieta, ya que mejoran el metabolismo de la glucosa , lípidos sanguíneos y anomalías en la presión arterial, y contribuyen a la pérdida de peso sostenida (Colberg et al., 2010). Colberg et al. proponen que los medicamentos deben complementar las mejoras de estilo de vida, no las reemplaza.
Pre-Ejercicio de Evaluación
relacionadas con la diabetes complicaciones de salud pueden complicar la participación de ejercicio seguro. Para aquellos que planean la actividad de baja intensidad, como caminar, la realización de una prueba de esfuerzo antes de comenzar es innecesaria. Exigir a estas personas para hacer una prueba de esfuerzo puede disuadirlos de participar (Colberg et al., 2010). Las personas sedentarias y mayores con diabetes que planean participar en actividades más intensas de caminar a paso ligero deben ser evaluados antes de que comiencen. Condiciones de preocupación incluyen la hipertensión no controlada, neuropatía autonómica grave (daño a los nervios que controlan las funciones del cuerpo tales como la presión arterial, la frecuencia cardíaca, sudoración, del intestino y de la vejiga, y la digestión), neuropatía periférica grave (que afecta a los nervios fuera del cerebro y la médula espinal) , historia de lesiones en los pies, y la retinopatía proliferativa inestable (crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en la retina que puede sangrar).
El cliente y rsquo; la edad y nivel de actividad física previa s deben ser considerados. Las personas con complicaciones pueden requerir una evaluación más completa por un profesional de la salud calificado.
En la educación de los clientes en la prevención o el tratamiento de la diabetes, entrenadores personales que hacer hincapié en la importancia del ejercicio aeróbico y el entrenamiento de resistencia, ya que tanto mejorar a largo plazo acción de la insulina, el control de la glucosa en sangre y la oxidación de las grasas en el músculo (Colberg et al., 2010). Los instructores deben animar a los clientes a lograr mayores niveles de aptitud física y la actividad física, ya que están asociados con tasas más bajas de enfermedades cardiovasculares y la mortalidad en pacientes sanos y diabéticos (Colberg et al., 2010).
Para las pautas de ejercicios específicos, más sobre la fisiología de la diabetes, y una lista de referencia completa, consulte "Diabetes y Ejercicio: Lo que todo profesional de la aptitud debe saber" en la Biblioteca de IDEA en línea o en el número de septiembre de 2014
IDEA fitness Journal.
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