Los expertos en salud e investigaciones médicas no pueden hacer suficiente hincapié en los efectos negativos de estilo de vida sedentario. Para empezar, no podemos dejar de hablar mucho sobre nuestra vida cotidiana la partida en el interior dejando muy poco margen de cualquier actividad física. La mayoría de nosotros pasamos una parte bastante importante de nuestro día sentado en nuestros escritorios. Algunos de los estudios médicos más recientes indican que estar sentado durante mucho tiempo se debilitante efecto en nuestro corazón e induce el aumento de peso. Otra investigación encontró que el ejercicio regular hace un poco para contrarrestar los efectos negativos de la prolongada sesión. En otro estudio similar, realizado recientemente publicado en la revista de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes, los expertos han encontrado que incluso con el ejercicio, cada hora extra que pasa sentado frente a una computadora o en frente de la televisión está vinculada con un 22 por ciento aumento del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. "Nuestros hallazgos podrían tener importantes implicaciones para la salud pública, ya que sugieren que el comportamiento sedentario puede jugar un papel importante en el desarrollo y la prevención de la diabetes tipo 2, independientemente de la actividad física de alta intensidad" indicó el estudio.
el estudio realizado por Julianne Van der Berg de la Universidad de Maastricht en los Países Bajos, y sus colegas investigaron asociaciones transversales de duración total y los patrones de comportamiento sedentario con el estado de metabolismo de la glucosa y el síndrome metabólico. Los datos fueron tomados del estudio de Maastricht, un, estudio de cohorte prospectivo basado en la población de observación en los Países Bajos.
Los autores incluyeron 2.497 participantes (edad media 60 años) a partir de este estudio que se les pidió llevar el acelerómetro 24 horas por día durante ocho días consecutivos. Los autores calculan la cantidad diaria de tiempo sedentario, número diario de roturas sedentarias, número de períodos prolongados sedentarios (de 30 minutos o más), y la duración media de estos períodos sedentarios. Para determinar el estado de la diabetes, los participantes se sometieron a una prueba de tolerancia oral a la glucosa.
En general, 1.395 (56 por ciento) de los participantes tenían un metabolismo normal de la glucosa, 388 (15 por ciento) tenían un metabolismo de la glucosa deteriorada y 714 (29 por ciento) tenían Diabetes tipo 2. Los participantes con diabetes de Tipo 2 pasaron la mayor parte del tiempo sedentario, hasta 26 minutos más por día en comparación con los participantes con un metabolismo de la glucosa alterada o normal.
Los investigadores determinaron que el mayor riesgo de diabetes por cada hora adicional de el tiempo de sedentarismo fue del 22 por ciento.
Entradas a partir IANS