La diabetes o no, se recomienda comer alimentos saludables para todos. Sin embargo, si usted tiene diabetes, es necesario recordar que el consumo de alimentos saludables no es sólo un requisito, sino que debe ser parte de su vida cotidiana. Vivir con diabetes es difícil. Es necesario cambiar drásticamente la forma en que vive su vida, sobre todo cuando se trata de su dieta.
Básicamente no hay necesidad de preparar comidas separadas para las personas con diabetes y para las personas que no padecen esta enfermedad como el dieta para diabéticos se recomienda para todo el mundo. La alimentación saludable puede ser disfrutado por toda la familia.
Tener un plan de alimentación saludable se recomienda para todas las personas que sufren de diabetes. Sin embargo, para las personas que sufren de diabetes tipo 1, se deben tomar consideraciones especiales. Hay que recordar que las personas con diabetes tipo 1 requiere igualar la cantidad de insulina que se administran a los carbohidratos en los alimentos que consumen.
Esto es por esto que es muy recomendable para las personas con diabetes tipo 1 para consultar a un dietista quien tiene experiencia en el trabajo con personas con diabetes tipo 1 para ayudarles a preparar un plan de alimentación saludable y adecuada que se puede trabajar con ellos.
Comer con regularidad es importante para las personas que sufren de diabetes. En vez de comer tres comidas grandes al día, es importante difundir de manera uniforme durante todo el día. O bien, usted tiene que tener tres comidas al día y un aperitivo después de cada comida.
En términos generales, la dieta diabética debe ser baja en grasa, azúcar, sal y carbohidratos. Además, la dieta debe ser rica en verduras, granos enteros y frutas
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Si hace ejercicio regularmente, es muy importante que debe coincidir con la cantidad de alimentos que come con la cantidad que quema cada día. Usted shouldnâ € ™ t poner demasiado combustible en su cuerpo que no se va a quemar. Esto es muy importante con el fin de conseguir el equilibrio adecuado del nivel de glucosa en la sangre en su cuerpo.
Si usted va a dar un paseo, siempre llevar consigo una bolsa de aperitivos. Siempre tienen algo dulce contigo, como los refrescos y caramelos duros. Esto le ayudará si usted siente que está experimentando ajuste de la hipoglucemia en.
Nunca se salte las comidas si es diabético. Esto causará estragos en sus niveles de glucosa en la sangre y puede dar lugar a complicaciones potencialmente peligrosas, tales como la hipoglucemia o bajo nivel de azúcar en la sangre. Lo peor que te puede pasar si se salta comidas y experimenta la hipoglucemia es un coma diabético. Este es uno de los síntomas que usted dona € ™ t desea experimentar y esto también es un síntoma que puede ser potencialmente mortal.
El consumo de alcohol es posible si usted es diabético. Sin embargo, tratar de limitarlo a un vaso de vino al día o una botella de cerveza al día. Además, trate de tener por lo menos dos días libres de alcohol a la semana. Si usted está tratando de perder peso, olvidarse de cerveza. En su lugar, trate de whisky ya que esto doesnâ € ™ t contener cualquier cantidad de alcohol.
Además, lo mejor es beber bebidas alcohólicas con una comida o algo de comida que contiene hidratos de carbono.
Estas son las cosas que usted tiene que recordar como diabético. Al seguir una dieta estricta diabética, que puede estar seguro de que usted será capaz de gestionar adecuada y eficazmente la diabetes. Con estos consejos, que viven con diabetes será mucho más fácil en su parte.