La diabetes es una condición que causa niveles de azúcar en la sangre de una persona para elevarse más allá de los niveles normales. Por lo general se clasifica en dos tipos, diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2. En la diabetes tipo 1, el sistema inmunológico mismo destruye las células que producen la insulina que conduce a niveles más altos de azúcar en sangre. En la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce suficiente insulina o no reacciona a la insulina que conduce a altos niveles de glucemia. La diabetes tipo 2 es más común que la diabetes tipo 1 y sus síntomas puede ser controlado por el consumo de una dieta saludable y hacer cambios de estilo de vida.
La calidad y cantidad de alimentos que come es muy importante para su diabetes. Reduzca el consumo de hidratos de carbono o equilibrarlas con las proteínas y las grasas en su dieta. Usted no tiene que depender completamente de la alimentación como cal del agua también ayuda a movilizar el alto contenido de azúcar en la sangre y prevenir la agravación. Beba por lo menos 2-2,5 litros de agua cada día para regular las funciones físicas, así como el control y revertir la diabetes.
Se recomienda comer saludable
Las personas con riesgo de diabetes para cambiar a una dieta que es rico en proteínas, ya que ayuda a mantener los niveles de energía adecuados en el cuerpo. También ayuda a normalizar el desgaste del cuerpo mediante el mantenimiento de una alta tasa metabólica. También comer un montón de fibra en su dieta como la fibra es muy propicio para controlar los niveles de azúcar en la sangre. La fibra tiene la capacidad de absorber el azúcar presente en la sangre y facilitar la secreción de insulina para normalizar diabetes. Incluyendo trigo y granos múltiples en la dieta le ayudará a cargar el cuerpo con contenido de fibra.
estar libres de humo
Aunque el tabaquismo no está relacionada con su dieta, tiene algo que decir en su diabetes. Afecta a su salud cardiovascular y las secreciones hormonales, aumentando el riesgo de contraer diabetes. deposición excesiva de carbono en la sangre puede dar lugar a la absorción de nutrientes inhibe asimilados. Dejar de fumar para mejorar su salud y controlar la diabetes con eficacia.
Trate de desintoxicación
Desintoxicación es el proceso a través del cual el cuerpo neutraliza y elimina toxinas, tales como amoníaco, ácido láctico y homocisteína en el cuerpo. Tales toxinas pueden ayudar a su diabetes empeoran. Pruebe con una dieta de desintoxicación que se recomienda comer verduras crudas y frescas o jugos vegetales. Las verduras son fáciles de digerir y proporcionar un amplio nutrición al cuerpo. Beber mucha agua puede ser muy útil para su diabetes. Tal dieta basada en frutas y verduras proporciona un amplio nutrición al tiempo que permite que el cuerpo funcione de manera eficiente sus procesos de desintoxicación naturales
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