La comida rápida es el término amplio, que se utiliza para la comida que se puede cocinar, y se sirve en muy menos tiempo. La mayoría de ellos son deliciosos, pero hay varios problemas de salud relacionados con el consumo de estos alimentos. Una gran preocupación es la obesidad entre los niños.
Listos para comer los alimentos, lo que conocemos como comida rápida son muy populares hoy en día. Hay varios restaurantes y sitios de comida sirven deliciosos alimentos con precios relativamente baratos que tienta a los consumidores a probar algunos. Los mayores consumidores de estos alimentos son, evidentemente, los niños. Parece que les encanta la idea de salir con sus amigos y padres.
A menudo observamos los niños pidiendo persistentemente sus padres para salir, y tienen diversos tipos de artículos alimenticios fuera, en lugar de tener la comida hecha en casa. Esto no es inesperado, ya que son los niños, y son más atraídos por los anuncios de comidas rápidas.
Comida rápida en relación con la obesidad infantil
Las comidas rápidas son básicamente alto contenido de almidón, azúcar, sales y las grasas que se sirve en una gran cantidad en una sola porción. Es un hecho aceptado que los niños llevan un estilo de vida muy activo, y que pueden digerir la comida alta en grasas. Esta es una suposición común que puede estar equivocado a veces, como los niños que tienen un estilo de vida muy activo también se observan para desarrollar grasa sobre gran consumo de comida rápida. Por lo tanto, podemos decir que sí, la comida rápida y la obesidad infantil comparten un vínculo común en alguna parte. Pero ¿es verdad? Vamos a encontrar.
La obesidad, especialmente entre los niños, es un problema creciente en los EE.UU. de hoy. El principal culpable es en realidad oculta bajo el velo de sabor delicioso y de bajo coste comidas felices ". Sí lo es la comida rápida que no podemos simplemente resistir. Un estudio dice que casi un tercio de todos los niños estadounidenses, los niños y las niñas en el grupo 4 años de edad - 19 de comer comida rápida en una base regular. El estudio también dice que los niños también ganan peso hasta 6 libras por año en el consumo regular de comida rápida. Este es un hecho asombroso de que sin duda necesita mucha atención
Efectos de la comida rápida en niños
Las comidas rápidas ¿Cuáles son muy ricos en grasas, azúcares y calorías que otros alimentos.; lo que los hace baja en el valor nutricional. Tanto los niños como sus padres no son conscientes de los siguientes hechos de comida rápida.
»Azúcar
Los niveles altos de azúcar hacen los niños más propensos a desarrollar diabetes tipo 2. Verse afectadas por la diabetes a una edad tan temprana reduce, o en realidad se detiene la producción de insulina en su cuerpo, que puede ser muy perjudicial.
»grasas Las grasas saturadas
en la comida rápida son realmente muy perjudicial para la salud de los niños, lo que conduce a niveles elevados de colesterol en la sangre (LDL) y triglicéridos, lo que lleva a muchos problemas de la edad temprana con respecto a la salud del corazón y muchas otras enfermedades cardiovasculares como la dislipidemia y enfermedades coronarias del corazón.
»sal
niveles de exceso de sal en la comida rápida en última instancia se traduce en la presión arterial que conduce a la rotura y agrietamiento de las arterias y las venas. Para reparar estos vasos sanguíneos, el cuerpo acumula las lipoproteínas, y la convierte en colesterol que finalmente resulta en nivel alto de colesterol en la sangre.
Otros efectos
Los niños en edad de crecimiento necesitan una gran cantidad de vitamina y hierro. El alto consumo de comida rápida hace que los niños sean más propensos a enfermedades como la pérdida de apetito, estreñimiento, cansancio, fatiga, falta de concentración, y enfermedades como la anemia que se produce debido a las deficiencias de vitaminas. Todos estos y más son causados por el alto consumo de comida rápida.
Estos alimentos son muy ricos en almidón, lo que eleva los antojos de alimentos de los niños, y como resultado de comer más, y por lo tanto ganan más peso. El alto consumo de comida rápida hace que los alimentos saludables como verduras, frutas y otros alimentos naturales, a casi desaparecen de la dieta diaria de los niños, lo que resulta aún más en las deficiencias de calcio que afecta a la salud de las uñas y los dientes.
¿Qué puede hacerse
comida rápida provoca la obesidad, que es la razón principal por lo que los niños más propensos a las enfermedades, siendo algunos de ellos irreversibles. Como resultado de la obesidad, estos niños se cansan algo más natural que otros niños lo que hace que se queden en casa, y realizan actividades menos físicas. La obesidad infantil también se desarrolla en el complejo de inferioridad a los niños que agrava el problema de la obesidad. Así que, ¿cuál es la solución para detener todo esto? No se puede simplemente dejar que los niños de tener los productos de comida rápida. Lo que puede hacer es explicar a los niños acerca de los efectos nocivos de pizzas y hamburguesas en el largo plazo.
Trate de hacer platos sanos y especiados que su hijo le gusta en casa solamente. Usted puede hacer casi todas las recetas de comida rápida con ingredientes más saludables como el pimiento verde, la cebolla y menos cantidad de queso. Cocine los alimentos de una manera saludable, como asar, asar a la parrilla, asar a la parrilla y mientras se cocina la carne y el pollo. Trate de incluir muchas de las deliciosas ensaladas, frutas, verduras y cereales a la dieta diaria de su hijo que va a cumplir con sus necesidades dietéticas, y detener los antojos de alimentos no deseados. Anime a su hijo a tener una participación activa en eventos como la natación, deportes de campo, y otras actividades de quema de calorías y ejercicios que le mantendrá en forma y saludable.
Como sabemos, un poco de todo siempre es buena, mientras que la sobreexposición a ese 'algo' es desastrosa más de las veces. La comida rápida no es una excepción a esto. La comida rápida y la obesidad infantil están muy relacionados entre sí hasta que se intenta obstaculizar la necesidad de su hijo de comida rápida con alimentos hechos por usted con más sabor de TLC. ¡Cuídate!