Febrero es reconocido en Creative Pareja mes y durante un tiempo que todo se trata de expresar el amor y cometer chocolates gourmet (hey oh, Día de San Valentín!), Seguro que puede provocar un poco de ansiedad para aquellos que tienen restricciones en la dieta, tales tiene los diabéticos. Usted tendrá que obtener
adicional
creative.While hay varias opciones sin azúcar y la fuerza de voluntad para evitar ciertos alimentos por completo, una gran parte de la expresión del amor es la creación de nuevos recuerdos con sus seres queridos. Así pues, aquí es cómo puede difundir el amor
y gusta I love sus niveles de glucosa.
Vino Tinto
El vino tinto es saludable para el corazón. Pero, si usted no tiene cuidado, puede también elevar el azúcar en la sangre. La moderación (una a dos bebidas) es clave. El hígado deja de producir la glucosa después de consumir alcohol. Por lo tanto, es importante asegurarse de que usted come una comida bien balanceada antes de beber. Esto ayudará a mantener sus niveles de glucosa. También es una buena idea para mantener una merienda alta en carbohidratos cerca. Elija bebidas con bajo volumen de alcohol y ocasionalmente prueba de azúcar en sangre para realizar un seguimiento de sus niveles. Si su relación es bastante nuevo, asegúrese de que su pareja es capaz de distinguir entre los signos de intoxicación y la hipoglucemia.
besos
No es ese tipo de Besos. besos de chocolate! Al igual que en el vino, el chocolate también puede ser saludable para el corazón cuando se consume con moderación (una a dos onzas). Los flavonoides, un antioxidante natural que se encuentra en los granos de cacao, se ha dicho para luchar contra las enfermedades cardíacas. Mientras que el chocolate con leche es una opción más popular para el Día de San Valentín, el chocolate negro puede ser una opción más saludable. Debido a que el chocolate negro por lo general contiene menos azúcar y carbohidratos, no puede afectar sus niveles de azúcar en la sangre tanto como el chocolate con leche. El chocolate negro también tiene una mayor cantidad de sólidos de cacao (88-96%), de este modo más flavonoides. Por supuesto, siempre existe el chocolate diabética (menos sabor y, a veces más caro). Pero, incluso en el chocolate diabético debe ser consumido con moderación, ya que el azúcar ha sido sustituido por edulcorantes que se sabe que tienen un efecto laxante. Esa es la última cosa que quiere hacer frente a cuando estás con tu pareja.
Cena con velas
quedarse en casa y tener una cena romántica es una forma clásica de llegar al romántico. Cocinar su propia comida hará que sea más fácil saber exactamente lo que está comiendo y qué esperar de las lecturas de glucosa. Algunos ingredientes para diabéticos para incluir en su receta romántica son hierbas, frutos secos, huevos, cebollas, ajo, semillas (por ejemplo, la chía, linaza, calabaza), aguacate, coco y cruda. Estas opciones son menos propensos a afectar el nivel de azúcar en la sangre.
Las mociones les gusta
lo que dice Te amo más que ser activa con su pareja? Muchos diagnósticos de diabetes se han invertido para aquellos que han estado activo y consistente. Mostrando preocupación por la salud de su pareja es un regalo invaluable que va a durar mucho más tiempo que las flores y el chocolate. Hacer febrero, el aniversario de la rutina de un nuevo par de semanas. Ya se trate de un paseo en el parque o escalada en roca, comprometerse a una rutina semanal con su pareja.
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Cerrar Gracias por suscribirse! Por favor asegúrese de abrir y haga clic en su primer boletín informativo para que podamos confirmar su suscripción. * Se debe tener presente que el ejercicio, incluyendo un baile de noche, no se aconseja para aquellos que planean consumir alcohol. El chocolate se consume mejor antes del ejercicio. Si usted tiene sobrepeso o su nivel de azúcar en sangre es superior a la media, puede ser la mejor manera de evitar el chocolate y el alcohol por completo. Para obtener más consejos útiles para los diabéticos, haga clic aquí.