La nefropatía diabética es una complicación común, que se desarrolla en personas con diabetes. Todo el que tiene la diabetes no se desarrolla la nefropatía diabética y todo el que se desarrolla la nefropatía diabética no progresar a insuficiencia renal. Todas las complicaciones de la diabetes incluyendo la nefropatía diabética puede prevenirse o retrasarse por el cuidado apropiado. Leer para saber las medidas que pueden ayudar a retrasar o prevenir la nefropatía diabética
Mantener el nivel de azúcar en la sangre:. La hemoglobina glicosilada (HbA1c) es un buen marcador para la evaluación del control glucémico a largo plazo en pacientes diabéticos . Según los estudios, el riesgo de complicaciones debidas a la diabetes aumenta en las personas con niveles altos de HbA1c. Su objetivo debe ser mantener el azúcar en la sangre y obtener los niveles de HbA1c lo más normal posible. Los expertos dicen que HbA1C & lt; 6,3% se considera como un muy buen control de la glucemia y entre 6,3 y 7,1% es un buen control glucémico. Seguimiento regular con su médico y tomar sus medicamentos según las recomendaciones son importantes para mantener el azúcar en sangre en el rango normal
estar en un peso saludable:. Ser sobrepeso u obesidad aumenta la resistencia a la insulina, hace que el control de glucosa en sangre difícil y disminuye eficacia de los medicamentos. Si usted es obeso o con sobrepeso, el objetivo de reducir su peso y lograr un IMC de & lt; 24,9 kg /m2 (índice de masa corporal de 18,5 y ndash; 24,9 kg /m2 se considera normal). Al estar en un peso saludable o reducir el peso corporal puede reducir significativamente la resistencia a la insulina; mejorar el control de glucosa en sangre y la eficacia de los medicamentos
Comer sano:. Los hábitos alimenticios saludables son una parte importante e indispensable del plan de control de la diabetes. Las personas con diabetes deben comer alimentos con hidratos de carbono complejos, de bajo índice glucémico y evitar los alimentos con azúcar simple. Incluir frutas y verduras, productos de granos enteros de alimentos como el arroz integral en lugar de arroz blanco, pan integral en lugar de pan blanco y productos lácteos bajos en grasa en su dieta. Alimentos con bajo índice glucémico, como los cereales integrales, las frutas enteras, verduras y legumbres puede reducir el aumento de azúcar en la sangre. Consulte a su médico o un dietista para saber acerca de sus necesidades dietéticas específicas
Haga ejercicio regularmente:. El sedentarismo hace que el control de azúcar en la sangre más difícil. También se agrava otras enfermedades presentes en las personas con diabetes como la hipertensión y aumento de los niveles de colesterol en sangre. La actividad física regular o ejercicio durante unos 30 minutos casi todos los días de la semana puede ayudar a disminuir la resistencia a la insulina, reducir el peso y mejorar el control de azúcar en la sangre. Hacer cualquier ejercicio que le gusta y puede hacer fácilmente en una base diaria
Medicamentos:. Las personas con diabetes pueden necesitar medicamentos hipoglucemiantes orales o insulina para controlar el azúcar en la sangre, además de los cambios de estilo de vida (por ejemplo, la alimentación saludable y ejercicios regulares ). Es recomendable tomar sus medicamentos según las indicaciones. Si las lecturas de azúcar en la sangre se vuelven normales, no deje de tomar sus medicamentos. Tome todos sus medicamentos con regularidad y no realizar cambios sin consultar a su médico
Evitar el cigarrillo y el alcohol:. Los estudios han demostrado que el tabaquismo y el alcohol aumentan el riesgo de nefropatía diabética.
Controle su presión arterial: El riesgo de nefropatía diabética es mayor en las personas con presión arterial alta. Los expertos recomiendan un seguimiento periódico de la presión arterial en personas con diabetes.
Estas son algunas medidas para prevenir la nefropatía diabética. Consulte a su médico para saber más sobre las medidas que pueden ayudar a prevenir o retrasar la aparición de la nefropatía diabética.