La diabetes gestacional es peligroso no sólo para usted, sino para su bebé. Esta es una de las muchas razones por las que necesitas chequeos periódicos con un médico durante su término. Por desgracia, muchas mujeres están predispuestas a desarrollar diabetes gestacional cuando están embarazadas incluidas las mujeres mayores de 25 años, las mujeres que tienen sobrepeso, y las mujeres con antecedentes familiares de diabetes. Pero la buena noticia es que esta condición es tratable peligrosa, debido en parte a raíz de una plan de dieta diabetes gestacional que se concentra en la cantidad de hidratos de carbono (carbohidratos) que consume en cada comida.
€ ™ s Whata el trato con los carbohidratos?
Los carbohidratos de azúcar en sangre (glucosa), combustible que su bodyâ € ™ s. La glucosa necesita insulina para transportarlo a donde tiene que ir en las células del cuerpo a fin de obtener la energía que necesita para seguir adelante. Cualquier tipo de diabetes es cuando el cuerpo no puede obtener este combustible, donde ita € ™ s necesarios debido a una disminución o falta de poder producir insulina. Si su idea de una dieta de la diabetes gestacional es comer una gran cantidad de hidratos de carbono, mientras que y no mucho más, su cuerpo no puede manejar la glucosa producida y corre el riesgo de convertirse en verdad muy enfermo.
Usted todavía necesita comer carbohidratos en su Dieta diabetes gestacional € "sólo tiene que ser consciente de ellos más que nunca. Es necesario comer porciones iguales de carbohidratos, proteínas y grasas con cada una de sus comidas. Es necesario comer a horas regulares y no se pierda una comida, especialmente si usted está en la insulina. Si se toma una inyección de insulina y luego se olvida de comer dentro de dos horas, se puede entrar en un coma diabético. Algunos nutricionistas recomiendan una â € œthree thirdsâ € ?? enfoque â € "llenar un tercio de su plato con proteínas, hidratos de carbono con un tercer y el último tercio con frutas o verduras.
Algunos otros consejos
Dona € ™ t comer todos los carbohidratos en una sentada. Difundirlas a través del día en una dieta de la diabetes gestacional. Es necesario comer unas 300 calorías adicionales al día con el fin de mantener a su bebé en crecimiento saludable. € ™ s que aproximadamente 2200 por día en total. También debe mantener tan activo como sea posible con el fin de mantener su cuerpo fuerte y se vuelva demasiado grasa. Aunque algunas mujeres han sido capaces de pasar por el embarazo para controlar sus niveles de azúcar en la sangre con una dieta de la diabetes gestacional solo, por favor, tome ningún medicamento o inyecciones de insulina que prescriba su médico. Tomar un aperitivo antes de acostarse con el fin de obtener a través del sueño sin comer. Elija alimentos ricos en fibra cuando se puede
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