Esta es una gran dieta de iniciación para alguien que sufre de diabetes, que está buscando una manera eficaz de gestionar la parte de salud y la forma física de su plan de manejo de la diabetes. Asegúrese siempre consultar a su médico antes de comenzar cualquier nuevo plan de dieta. Esta dieta proporciona almidones 50 por ciento, 30 por ciento de proteínas y 20% de grasa en calorías, y sigue el método de pirámides de alimentos para diabéticos de crear un plan de alimentación. Asegúrese de que sólo a comer los alimentos que están en la lista de abajo, y sólo comer la cantidad que se especifica. Es importante que no se salte sobre o pierda las comidas o merienda entre las comidas planificadas. Todos los alimentos deben ser medidos, lo que se puede hacer utilizando una taza de medición estándar, cucharilla o cuchara. Los alimentos se miden generalmente después de cocinar para asegurar un tamaño apropiado de las raciones. Asegúrese siempre de hornear, asar o cocer las carnes en lugar de freír, a menos que se le indique específicamente que lo haga. Los alimentos especiales no son necesarios, ya que sólo está obligado a pegarse a los alimentos bajos en calorías y grasa, así como las frutas y vegetales frescos en lugar de enlatados o congelados, y la leche desnatada en lugar de todo o vitamina D. Como un diabético, asegúrese para evitar los dulces, caramelos, azúcar, miel, pasteles y cualquier otra cosa que se prepara con azúcar. También debe evitar los alimentos que son altos en grasa o colesterol, así como las bebidas alcohólicas como la cerveza y el vino. Evitar las grasas, los sudores, comidas fritas y alimentos preparados de azúcar o el aceite con el fin de controlar o mantener su peso. Asegúrese de evitar las carnes rojas, el colesterol alto y los alimentos ricos en grasas y bebidas alcohólicas en todo momento, independientemente de los objetivos de su gestión personal de la dieta estándar del menú muestra de 1.800 calorías plan.A implica dos frutas, dos panes, una carne, dos grasas, uno leche y un alimento libre. Esto se traduce en aproximadamente 2/3 de taza de jugo de manzana, de una taza de harina de avena, una rebanada de pan tostado, un huevo cocido que es suave, una taza de leche descremada por ciento o, y un vaso de café o té para el desayuno. Para el almuerzo, esperar a tener dos carnes, dos panes, uno de verduras, dos frutas, dos grasas y una comida gratis, que se traduce en algo así como una media taza de atún, dos rebanadas de pan, media taza de rodajas de tomate, una taza de la fruta mezclada, una cucharadita de margarina y un vaso de té con limón. La cena ideal se compone de tres carnes, dos panes, una verdura cruda y dos grasas. Esto se puede traducir a tres onzas de pollo al horno, una media taza de puré de patatas, una rebanada de pan y una taza de brócoli o una ensalada mixta con una cucharada de aderezo para ensaladas.