La diabetes es una condición a largo plazo que puede causar muchos problemas de salud (como los vasos sanguíneos dañados, nervios y órganos) si se dejan a untreated.According diabetes.co.uk, más de 30 millones ya han sido diagnosticados con diabetes en la India y se estima que el número real de diabéticos en la India es de alrededor de 40 million.Type 2 diabetes es una enfermedad crónica que ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente insulina para funcionar correctamente o el cuerpo y rsquo; s células no responden a la insulina, conocida como resistencia a la insulina. Si usted tiene diabetes tipo 2, debe cuidar de su salud. Tratamiento de la diabetes reduce al mínimo el riesgo de desarrollar complicaciones#chequeos regulares: La diabetes tipo 2 es una enfermedad a largo plazo;. usted tiene que estar en contacto regular con su gestión profesional para su atención médica. Cuanto más a su médico acerca de su condición, más se le puede ayudar. Él /ella tendrá que ver sus ojos, los pies y los nervios regularmente como la condición puede afectar a estas partes de la alimentación saludable la mayor parte #: Usted don & rsquo; t necesita comer una dieta específica si tiene diabetes tipo 2.. Sin embargo, la alimentación saludable es una necesidad para un diabético. Los expertos en salud recomiendan comer una dieta alta en fibra, frutas y verduras y baja en grasa, sal y azúcar para los pacientes con diabetes. Ciertos alimentos pueden afectar a los diabéticos, por lo que es importante saber qué comer y cuándo obtener la cantidad adecuada de glucosa para la insulina que usted está tomando. Consulte a su médico o dietista diabetes para ayudarle con la planificación de la dieta#El ejercicio regular:. Si usted es diabético, es muy importante hacer ejercicio con regularidad o involucrarse en actividades físicas. La actividad física ayuda a nivel de glucosa en la sangre inferior y lo mantiene manejable. Objetivo de al menos 30 minutos de actividad de intensidad moderada (como montar en bicicleta y caminar a paso ligero). Como ejercicio deberá determinar el nivel de glucosa en la sangre, se aconseja hablar con su médico antes de comenzar una nueva actividad#No fume:. Los diabéticos tienen un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular (ECV) como un ataque al corazón o un derrame cerebral. Fumar aumenta aún más el riesgo, además de agravar el riesgo de otras enfermedades graves relacionadas con el tabaco, como el cáncer de pulmón.#Limite el alcohol: El alcohol puede causar cualquiera de los niveles altos o bajos de glucosa en sangre (hiperglucemia o hipoglucemia respectivelt). Por otra parte, las bebidas alcohólicas también pueden afectar su capacidad para llevar a cabo un tratamiento con insulina o un control de glucosa en sangre. Un diabético debe limitar el alcohol. Nunca beber alcohol con el estómago vacío#Manteniendo así:. Es importante que un diabético se vacuna de la gripe para proteger contra la gripe (influenza). Una vacuna neumocócica protege a los pacientes contra una infección grave en el pecho llamado neumocócica pneumonia.Self de atención es de vital importancia para el bienestar de los individuos, más importantes en la diabetes sin embargo. Se compone de cosas que haces cada día para mantenerse en forma, mantener una buena salud física y mental, prevenir enfermedades y tratar con condiciones a largo plazo. Las personas que viven con diabetes pueden beneficiarse enormemente con los cuidados personales y tener una mejor calidad de vida.