In libre de enfermedades como la diabetes y la resistencia a la insulina nuestros cuerpos gestionar todos los intrincados detalles de la producción de insulina y el control de azúcar en la sangre sin problemas y sin nuestro conocimiento activo de lo que está pasando en esta situación esto es la forma en que se supone que es sin embargo para muchos las personas con deterioro de control de azúcar en la sangre la salud y la producción de insulina es algo que no se da por sentado. Hoteles en personas con resistencia a la insulina debido a una vida de malas elecciones alimenticias y relativa inactividad de las células del cuerpo lentamente dejan de responder a la presencia de insulina en el torrente sanguíneo, y como resultado no se toman en la glucosa de la sangre es tan rápida y eficazmente como deberían. Como la manera del cuerpo de combatir esto, el páncreas comienza impulsar la producción de insulina para compensar la disminución de la sensibilidad a la insulina.
Como una forma adicional de compensar las personas resistencia a la insulina que tienen esta condición también puede hacer cambios a su dieta para ayudar aumentar la producción de insulina. De hecho, aprender cómo aumentar la producción de insulina con su dieta y estilo de vida puede llegar a ser muy importante en función de la gravedad de su condición.
Revertir la resistencia a la insulina
Desafortunadamente aumentar la producción de insulina no es la única respuesta a un empeoramiento condición de la resistencia a la insulina. Así como crónicamente niveles de azúcar en la sangre dañan el cuerpo poco a poco con el tiempo, contribuyendo a la semilla de la diabetes; lo mismo ocurre con los niveles crónicamente elevados de insulina. En realidad, el daño suele traducirse en neuropthy y disminución del flujo sanguíneo a los pies diabéticos causando el uso de zapatos, calcetines diabéticos, y gestionar challenges.If adicional a aumentar la producción de insulina en el corto plazo va a experimentar una disminución en los niveles de azúcar en la sangre y una vuelta a la normalidad en sus niveles de glucosa en ayunas sin embargo el aumento de los niveles de insulina contribuirán poco a poco a daños corporales durante los largos term.This es por ello que se centra en el aumento de los niveles de insulina no es una respuesta completa a la cuestión de la resistencia a la insulina.
Si tiene resistencia a la insulina que tiene que tratar la causa de la enfermedad en lugar de sólo la resistencia symptoms.Insulin es causado por un aumento en el peso corporal, una dieta alta medido en la escala de índice glucémico, y más significativamente, debido a la falta de ejercicio físico. el ejercicio es, después de todo, el factor más importante en el desarrollo o inversión de resistance.And la insulina, aunque el aumento de la producción de insulina puede ayudar a niveles más bajos de azúcar en sangre en el corto plazo revertir la resistencia a la insulina es la manera de mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control en el largo plazo.
Mientras se toma una dieta que los intentos de aumentar la producción de insulina que debe asegurarse para centrarse en otros aspectos nutricionales de apoyo a sus systems.Foods de control del nivel de glucosa en la sangre que contienen fibra o cítricos, se ha demostrado para ayudar con la mejora de la insulina juega sensitivity.ALA un papel de aportación al igual que los alimentos que contienen cromo, la canela y la vitamina K como de hoja verde vegetables.Even lo más importante es que ejerzan una actividad física regular, como caminar, nadar, o después de un régimen de ejercicio físico más riguroso.
Cómo alzar
insulina de producción en el corto plazo, sin embargo, para aumentar la producción de insulina como una forma de volver a un rango normal de azúcar en la sangre, es necesario comer alimentos bajos en el índice glucémico, los alimentos que producen la insulina. Uno de esos alimentos que se ha demostrado en estudios clínicos para aumentar naturalmente la producción de insulina es cherries.Although cerezas rojas son buenas para que ellos no tienen azúcares que pueden obstaculizar sus intentos a corto plazo para mejorar los niveles de azúcar en la sangre.
Un normal de azúcar en la sangre gama para adultos es de menos de 100 durante el ayuno y asegurarse de azúcar en la sangre no pico demasiado alto le ayudará a conseguir hasta que level.To tomar ventaja de esta insulina impulsar los alimentos sin tener que lidiar con el azúcar en la sangre efectos cada vez mayores tratan de encontrar extracto de cereza roja que elimina los azúcares, pero retiene los compuestos naturales que ayudan en la producción de insulina.
Hay algunos otros alimentos que ayudarán a mejorar la sensibilidad a la insulina, pero pocos han sido identificados específicamente para ayudar a aumentar levels.This la insulina es por eso que es imperativo que usted trata a resistencia a la insulina con ejercicio y una dieta mejor y no se basan en el aumento de los niveles de insulina de forma natural o por medio de medicamento.Recuerde, resistencia a la insulina en la diabetes se deteriora muy rápidamente si se deja en una espiral fuera de control.If a aprender cómo bajar resistencia a la insulina y tomar medidas en ese conocimiento va a vivir una vida mucho más larga y más saludable.