La diabetes, una vez llegado, estará allí para quedarse. No existen medicamentos o remedios disponibles para curar la diabetes por completo. De manera favorable, sin embargo, hay maneras de manejar la enfermedad con precisión. Tres de las mejores opciones a considerar en este aspecto son medicamentos, actividad y una dieta adecuada. Si bien los medicamentos pueden ser consumidos o se administran en forma de inyecciones de insulina por vía oral, ejercicios que prometen el nivel adecuado de actividad tendrán que ser practicado después de su examen médico completo. ¿Cómo controlar la diabetes con ejercicio? ¿Cómo serán los niveles de actividad normales ayudar en el manejo de la enfermedad?
Cómo controlar la diabetes con ejercicio?
Una de las mejores maneras de manejar la diabetes es considerar los ejercicios que proporcionan para el uso activo de los músculos. Algunas de las maneras en las que pueden ayudar en el control de los niveles elevados de azúcar en la sangre son los siguientes:
Cuando utilice sus músculos durante el ejercicio, se termina la quema de glucosa y ácidos grasos en el proceso. Durante el período de ejercicio y después de ella, la disminución de los niveles de glucosa son detectados por las células beta presentes en el páncreas. Como resultado, se relajan su salida de la producción de insulina. Por lo tanto, los niveles de azúcar en la sangre pueden ser tratados eficazmente.
El ejercicio le proporcionará descanso a sus células beta para la producción incesante de la insulina. Además, los niveles bajos de insulina enviarán señales al hígado para vaciar sus reservas de glucógeno en el torrente sanguíneo para proporcionar los músculos con energía.
A medida que trabaja su cuerpo con regularidad, el hígado convierte el láctico ácidos, grasas y aminoácidos en glucosa para suministrar energía a los músculos. Si el ejercicio durante el tiempo suficiente, las células de grasa presentes en el cuerpo también comenzará a arrojar. Terminan compensar la reducción en el nivel de ácidos grasos presentes en la sangre mediante la conversión de triglicéridos a la grasa.
Por lo tanto, los ejercicios que implican la actividad muscular ayuda en la reducción de azúcar en la sangre de forma natural. Además, los ejercicios también ayudan en la reducción de los ácidos grasos en la sangre y reducir la carga de trabajo fuera del páncreas. Siempre que se inicia con cualquier régimen de ejercicio para combatir síntomas de la diabetes, conseguir el horario validado por su médico. Asegúrese de que se cumple con las directrices establecidas por él. A menos que haya sido prescritos medicamentos que causan hipoglucemia, ejercicios de este tipo no hará que sus niveles de azúcar en la sangre descienden por debajo de lo normal.