Para muchos, el aprendizaje sobre el diagnóstico de la diabetes en su vida es un duro golpe. ¿Esta enfermedad que cambia la vida realmente hacer la vida más difícil? No en realidad no. Si uno sabe la forma correcta de hacer frente al diagnóstico de la diabetes, la vida pronto se normaliza. Buzzle. Este artículo habla de maneras fáciles de hacer frente a esta amarga faceta de la vida de uno
". La vida no es más porque tiene diabetes sacar el máximo provecho de lo que tienes, lo agradecerán." CD - Dale Evans
he conocido gente alrededor, que han tenido un momento difícil tratar con el diagnóstico de la diabetes. Algunos estaban preparados para ello, mientras que algunos tenían la mayor sorpresa de su vida. Y así, puedo decir, que es absolutamente no es tan fácil de hacer frente y aceptar una vida ensombrecida con la diabetes. Recibir un diagnóstico de esta enfermedad se presenta como una verdad amarga con las emociones abrumadoras. La mayoría de las personas expresan reacciones, como las de la ansiedad, el miedo, la culpa y la negación. Otro sentimiento común que es la depresión también se observa en la mayoría de los casos de personas diagnosticadas con diabetes (que es una reacción bastante normal). Hay un montón surgimiento conjunto de instrucciones, medicamentos, y el miedo al futuro esperando por ellos.
Sin embargo, una vez dicho todo esto, uno que hay que comprender es que, incluso si la diabetes está promocionado a ser un importante trastorno, no es el fin del mundo. Ciertamente, no es una de las enfermedades que amenazan la vida.
Lo que debe recordar es, no cambia el tipo de persona que eres o perturban su vida drásticamente. Con la medicación adecuada y estilo de vida saludable, esto puede ser domesticado. Usted puede obtener el control sobre su vida y recuperarse con la confianza de nuevo. A continuación se muestra una guía corta y calmante para ayudar a moldear una vida saludable, incluso después de la diabetes que hace a un compañero!
Cómo lidiar con diagnóstico de diabetes
Inicialmente, la noticia de ser diagnosticado con diabetes suena horrible . No sería justo si digo, que no cambia su vida en absoluto. Sin embargo, con algunas alteraciones en su estilo de vida, todo va a ser sólo la forma en que estaba antes. No deje que la negatividad obstaculizar sus esfuerzos para hacer frente y llegar a un acuerdo con la diabetes. Esto es lo que debe hacer:
Preparación Mental
Usted acaba de recibir los resultados del examen y es diagnosticado con diabetes. Pero mira con cuidado, lo que realmente ha afectado su vida en la medida en que se inicia se vuelve boca abajo? Así que relajarse y tomar las cosas una por una para hacer frente a. Recuerde, usted no es el único afectado con la diabetes, hay millones de personas en este mundo que abordan esta condición.
Deshacerse de la culpa: detengamos sentirse culpable o culparse a sí mismo. Claro, había margen para que usted pueda modificar su estilo de vida en el pasado. Pero lo que se ha ido se ha ido y no se puede cambiar eso. En este momento, usted debe estar pensando en hacer frente a la situación actual de fruncir el ceño sobre el pasado. Deja de hacer preguntas como "¿Por qué yo?" No sea duro con usted mismo. Algunas personas incluso obtienen emociones extremas como luto. Tales emociones intensas pueden ser difíciles de tratar. Sin embargo, entienden que estos sentimientos con el tiempo pasar
aceptar la condición
aceptar la situación.; para eso es la verdad. Hay muchos casos notificados de personas diagnosticadas con diabetes que viven en la negación. Ellos simplemente se imaginan los informes a ser irreal y pretender que nada está mal. Esto debe evitarse. La aceptación llevará algún tiempo. La gente se las emociones extremas y sentimientos cuando se acercan al estado mental de aceptación. Así, sintiéndose culpable, enojado, triste, deprimido, frustrado y va a ocurrir. Dale un poco de tiempo, pero asegúrese de salir de ella también. Ámate a ti mismo, incluso con la condición de la diabetes.
Expresar emociones
represión de los sentimientos y la ira tiene un peaje en el cuidado personal que lleva al descuido, lo cual es peligroso. Asegúrese de hablar de sus sentimientos con alguien cercano. Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo cuando decimos, aprender a aceptar su vida con la diabetes y el amor a sí mismo. Pero el punto es que superarlo. La tristeza, el pesar, la rabia y la culpa puede ser abrumador, pero dejarlos salir. Hable con su familia o amigos, gritar hacia fuera, o incluso perforar una almohada si eso ayuda! Nunca jamás recurrir a medios equivocados, como el alcohol y el tabaco. Hay mejores maneras de lidiar con sus emociones.
Cuidado con el aislamiento social
En la mayoría de los casos, las personas se aíslan de la familia y amigos. En casos extremos, incluso no revelan su estado por un largo tiempo. El aislamiento repentina obstaculiza el estado mental de un individuo, y lo lleva hacia abajo. Mantenga su vida social de la misma manera que lo era antes. También puede unirse a un círculo o un grupo de apoyo de la diabetes. De esta manera, también se asegurará de que usted no está solo
Domar la Enfermedad -. Plan de Acción
La diabetes no es una enfermedad más allá del control. La buena noticia es que, si se siguen sus medicamentos, estilo de vida adecuado, comer bien y mantenerse en forma, la vida será tan normal como lo sería sin la diabetes en ella! Cuando haces un plan para controlar la diabetes, siga religiosamente. Esta afección puede lucir como un cambiador de vida, pero seguro que puede ser controlado.
Coma
derecho Quizás usted ha oído esta sugerencia en varias ocasiones y de todos. Pero, eso sólo demuestra que ser más importante. La dieta es el primer y más importante aspecto de la diabetes. Asegúrate de que tienes un buen plan de dieta, y también asegurarse de que se adhieren a ella.
Ejercicio y estilo de vida
Incluir hábitos saludables, dejar de fumar, y se comprometen a hacer ejercicio con regularidad. Incluso si usted está siguiendo un plan de dieta saludable, el ejercicio es muy importante para controlar los niveles de azúcar en la sangre y las complicaciones que pueden ocurrir en la diabetes.
Tenga en bucle
Llame a su proveedor de seguros. Discutir su condición con ellos. Saben lo que todo consigue una cobertura de seguro y en qué situaciones. Debe informar a cerca de su familia y amigos acerca de su condición. Además, mantenerlos informados acerca de lo que hay que hacer en caso de emergencia. Mantenga al menos un miembro cercano de la familia y amigos informados acerca de sus medicamentos y procedimientos de chequeo de salud de otro.
Tab los niveles de azúcar en la sangre
Siempre es más seguro para mantener un control de sus niveles de azúcar en la sangre varias veces en un día; al menos en los días o meses iniciales después de que se haga el diagnóstico. Tomar una prueba antes y después de una comida se aconseja. Mantenga un registro de las lecturas; que pueden ayudar a entender si su tratamiento actual es lo suficientemente eficaz y mejor para usted.
pedir ayuda y orientación
Cuando decimos domesticar el desorden, esto no significa que tiene que hacer todo por sí mismo. Sepa que usted tiene muchas opciones para manejar esta condición de la manera correcta. Su experto en cuidado de la salud le guiará a través de todo lo que necesita saber sobre cómo tratar con la diabetes, como las complicaciones futuras, en su caso. Se le podía consultar /ella en ciertos cambios de estilo de vida. Un buen dietista le brinda un plan de dieta que debe seguir. Además, siempre tiene amigos y familiares que están dispuestos a ayudar siempre que los necesite.
Curva de aprendizaje
Conoce la Enfermedad
Educarse acerca de la diabetes es una forma muy conveniente para superar el miedo y la depresión que se apodera de una persona. Cuanto más se sabe acerca de la diabetes, más cómodo que estará en aceptarla. Con la aceptación vendrá la fuerza para luchar contra ella. Se encontró que las personas que leen, los grupos atendidos, y hablaron con sus proveedores de atención médica acerca de la diabetes, fácilmente tomaron una forma más saludable de luchar contra él. Discutir, hacer preguntas, y aprender todo lo que pueda acerca de esta condición. El conocimiento sobre la diabetes le ayudará en gran medida a tratar con ella.
Darle tiempo
Una vez hecho el diagnóstico, es casi como una pesadilla, y como se mencionó anteriormente, la aceptación viene lentamente. Usted puede ser incómodo con el repentino cambio de estilo de vida, hábitos alimenticios, medicamentos, y las inyecciones de insulina., Etc. Puede ser un gran problema al principio, pero con el tiempo, todo esto se convertirá en rutina, y un buen día, se le estar orgullosos de la gestión de su vida con la diabetes, recuperar su confianza, y tratar con él por sí mismo. Date la oportunidad de aprender y crecer fuera de esta situación hacia el bienestar. Por lo tanto, darle una oportunidad, y obtendrá a través de la curva de aprendizaje en poco tiempo!
Analizar usted mismo
Diferentes personas reaccionan y responden de manera diferente al diagnóstico de la diabetes. Algunos pueden tomar tiempo para salir de la conmoción y la depresión. Dar un poco de tiempo para que estas cosas se aconseja desplomarse; Sin embargo, si el paciente toma demasiado tiempo (más de un año) para aceptar o volver a la normalidad, es posible que desee tomar la ayuda psiquiátrica. Las investigaciones han encontrado que más de un tercio de las personas diagnosticadas con diabetes sufren de depresión en algún momento en el tiempo. Así que tenga cuidado para esos signos de depresión. Pueden no ser demasiado obvio, pero si se siente cansado todo el tiempo, tener una pérdida repentina de peso o ganancia, insomnio o pérdida de interés en actividades placenteras de lo contrario, hablar con un experto en relación con esta condición.
Las personas diagnosticadas con diabetes necesitan saber que no están solos; Hay ayuda allá afuera. Las líneas de ayuda, foros, sitios web, foros, y otras fundaciones están disponibles cada vez que necesita ayuda. No deje que la diabetes toman el control de su vida o agotan la dulzura en ella! ¡Cuídate!