(BlackDoctor.org) - Es probable que haya descubierto ahora que los tiempos de hoy en día son un poco menos amable con su cartera. Muchas personas se encuentran considerando reducir en cosas como seguro de salud y recetas médicas con el fin de equilibrar mejor su presupuesto
Pero esto es un error -. No importa cómo el dinero está apretada, tiene que cuidar de su salud. ¿Por qué? Debido a que, irónicamente, no hacer lo que en realidad puede ser la opción más cara de todas.
Consulte a su médico regularmente
Manténgase al día con sus evaluaciones. Las mamografías, pruebas de nivel de colesterol, y colonoscopias pueden detectar los problemas graves. Si las condiciones médicas se detecta a tiempo, pueden ser menos complicado de tratar y, como consecuencia, menos costoso.
El continuar con el tratamiento, los medicamentos y los hábitos saludables es especialmente importante si usted tiene una condición crónica como diabetes, asma, o enfermedades del corazón. ¿Por qué? Esto puede mantener su salud empeore y que requiere un tratamiento más costoso.
Consiga Sus Vacunas para prevenir enfermedades
Las vacunas no son sólo para niños. Las vacunas pueden ayudar a usted y sus seres queridos a mantenerse saludable. La mayoría de las vacunas están cubiertas por un seguro - y muchos son asequibles sin ella. Además, le ahorran el costo de la atención médica, el tratamiento y los días de enfermedad fuera del trabajo mediante la prevención de la enfermedad.
Hable con su médico u otro profesional médico para averiguar qué vacunas que debe recibir para prevenir la enfermedad.
Cut costos de medicamentos recetados
Consulte a su médico si se puede dividir de forma segura algunos de sus pastillas. Si es así, su médico puede prescribir una dosis más alta, y tienen que tomar una píldora 1/2 a la vez para ahorrar dinero. O usted puede ser elegible para los programas de asistencia de las compañías farmacéuticas "receta".
La tienda de precios bajos. farmacias de pedido por correo pueden ofrecer 3 meses el valor de un medicamento a un precio con descuento. A veces los médicos pueden ofrecer muestras gratuitas.
Abrazo un estilo de vida saludable
Los hábitos saludables como comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente puede disminuir el riesgo de enfermedades y dolencias. Si usted fuma, considere la posibilidad de dejar de fumar. ¿Exceso de peso? Llegando a ser más activo puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades del corazón y la artritis.
Abrir una cuenta de gastos flexibles (FSA)
Las FSA reducir los costos mediante el ahorro que los impuestos. dinero antes de impuestos se ha tomado de su salario y deposita en una cuenta para pasar a atención médica no cubierta por el seguro. Poner sólo lo que invertirá en la medicina y co-pagos en su FSA. Guarde los recibos para demostrar que está cumpliendo normas de la FSA, en caso de que se le pide. Gastar todo su dinero FSA antes de este plazo de tiempo. Lo que no se usa, se pierde!
Preservar La cobertura con Planes de bajo costo
A o plan de seguro "catastrófica" "deducible alto" puede ser una opción barata si usted está sano. Comprado a través de su empleador o por su cuenta, los pagos mensuales son bajos. Pero usted y su familia puede pagar $ 5,000 o más de los gastos médicos de su bolsillo antes de seguros paga.
ahorrar para emergencias
Vidrios quebrados o perdidos. Un diente astillado. Las emergencias pueden ocurrir y ocurren. Y poniendo las facturas médicas en las tarjetas de crédito de alto interés que puede enterrar en la deuda.
A partir de un fondo de emergencia médica puede ayudar. Pegar lejos $ 100 o $ 200 al mes en ahorros. La mayoría de los bancos le permitirá establecer depósitos automáticos en línea. No se puede permitir que mucho? Dejar a un lado lo que puede ayudar a disminuir la deuda de una factura inesperada.
arrancan únicamente ProceduresSometimes necesarios que se ofrecen productos o procedimientos que no son médicamente necesarios.
Cuidado con la venta ascendente en blanquear los dientes en el dentista, o nuevos marcos del optometrista, o una modificación en el cuello en el quiropráctico. Estos a menudo no están cubiertos por el seguro.
Tome cuidado de los dientes
Obtener un chequeo dental y limpiezas regulares. Cuesta alrededor de $ 200 para llenar una cavidad se detecta a tiempo. Si no se trata, puede que más adelante necesitará un tratamiento de conducto, que puede costar $ 2.000 para la operación y la corona.
despedidos? Trate de COBRA
El enganche? Costo. Antes, su compañía probablemente pagó parte de su prima. Bajo COBRA, usted paga el costo total, más una cuota de 2%. Despedidos desde finales de 2008? La ayuda financiera puede estar disponible, visite www.dol.gov/cobra.
O consulte a un agente de seguros acerca de una póliza individual a corto plazo. Pueden cubrir que un mes a la vez y puede ser más barato que COBRA.
ayuda cuando estás sin seguro
centros de salud comunitarios a menudo ofrecen algún tipo de atención médica a un costo reducido o gratis basado en Tu ingreso. Póngase en contacto con su departamento de salud local. Si usted tiene un ingreso limitado y cumple con otros requisitos establecidos por su estado, usted puede ser elegible para la cobertura de Medicaid. Encuentre su oficina local de Medicaid al www.benefits.gov.
obtener el máximo de visitas al médico
Cuando vaya al médico, anote todas sus preguntas antes de tiempo. Esto puede reducir las visitas de seguimiento. Una vez allí, pregunte a su médico para ayudarle a decidir qué atención o procedimientos son realmente necesarias, y que son de elección popular.
Asegúrese de que su médico entienda su situación financiera. Dile que si usted está pensando en saltarse un procedimiento o dejar caer una medicina debido a su costo. Ella puede ser capaz de ayudarle a administrar su atención médica en un presupuesto.