A Diabetes conocer los efectos en la salud de dormir en exceso se llevó a cabo en casi 9.000 estadounidenses. En este estudio, los investigadores encontraron una relación entre el exceso de sueño y el riesgo de diabetes. Las personas que dormían más de nueve horas cada noche tenían un doble riesgo de diabetes que las personas que tomaron sólo siete horas de sueño por noche. El estudio no pudo hacer ninguna conclusión exacta acerca de la relación fisiológica entre Oversleep y la diabetes, sin embargo, se sugiere que el sueño todos los días durante más de nueve horas podría ser un signo de problemas de salud subyacentes relacionados con un mayor riesgo de diabetes.
La riesgo de la diabetes no sólo se observó en las personas que toman el exceso de sueño, sino también en las personas que dormían menos de cinco horas por noche que mostraron el mismo nivel de riesgo de diabetes. Hay suficientes evidencias que sugieren que también menos tiempo de sueño o el sueño inusual pueden causar enfermedades graves y de estilo de vida para toda la vida, como la diabetes, enfermedades del corazón y la obesidad. Por otra parte, el cambio entre turnos de día y turno de noche también induce la diabetes. Otro estudio sobre la privación del sueño y la diabetes llegó a la conclusión de que la falta de sueño perturba el cuerpo y rsquo;. S ritmo biológico que conduce a tales perturbaciones en el cuerpo que establece un pedestal para la diabetes para desarrollar
otro estudio sobre los efectos de la privación del sueño en la diabetes realizado por Orfeu Buxton, del Brigham de Boston y el hospital de la Mujer concluyó que las personas privadas de sueño tienen mayor riesgo de diabetes tipo 2. Este estudio analizó 21 voluntarios sanos, a quienes se les exige que pasen cerca de seis semanas en un laboratorio en el que su dieta, las horas de sueño, actividades físicas e incluso la exposición a la luz se mantuvo bajo estricto control. Los voluntarios se limitaban a recorrer en sólo cinco horas de sueño al día durante tres semanas y los tiempos de sueño se ajustaron para imitar el jet lag o turnos de trabajo irregulares. El control se mantuvo para monitorear y ldquo; el ritmo circadiano del cuerpo y rdquo; es decir, la regulación del cuerpo y rsquo; s reloj biológico para determinar cuando una persona se convierte en sueño o cuando el cuerpo y rsquo; s aumentos de temperatura o se cae. El hallazgo de este estudio mostró que después de una comida, la glucosa en sangre se disparó debido a que el páncreas dejó de producir insulina. A veces, esto aumentó el azúcar en la sangre al nivel tan alto como en estado pre-diabético.
La privación del sueño y dormir demasiado no sólo son potentes riesgos de desarrollar diabetes, sino también de los más graves problemas de salud que dan lugar a la hipertensión arterial, la obesidad, el estrés y la depresión, el corazón y las enfermedades cardiovasculares y la pérdida de memoria a corto plazo, debido a la falta de sueño .