La diabetes es una de las enfermedades más rápido crecimiento en el mundo desarrollado. Un estudio de la UCLA informa de un aumento del 26% entre 2001 y 2007. Además de vidas más largas, que se traducen en un aumento en el número de casos de diabetes de aparición tardía, hay otros factores en juego.
El costo de tratar a los diabéticos en California es un asombroso $ 24 de millones de dólares anuales. Se estima que hay 26 millones de estadounidenses sufren de la diabetes a partir del cual podemos extrapolar un costo para nuestro sistema de salud nacional de $ 312 billón una! Sí, mil millones con una "b"! El aspecto más significativo de este estado de cosas es sorprendente que muchas de las víctimas de la diabetes son niños. El aumento de las tasas de obesidad infantil paralela al aumento de casos de diabetes infantil.
¿Cuáles son estos factores y qué podemos hacer como individuos para reducir nuestro riesgo? Permítanme explicar los dos tipos de diabetes nos aquejan hoy en día. En pocas palabras, son de tipo 1 y tipo 2. El tipo 1 se caracteriza por la incapacidad del páncreas para producir insulina o insulina suficiente para controlar los niveles de azúcar en la sangre. No hay nada que podamos hacer para prevenir la diabetes tipo 1 en este momento. Si lo tiene, usted va a estar tomando las inyecciones de insulina para el resto de su vida. Afortunadamente, sólo el 10% de todos los diabéticos son de tipo 1.
La diabetes tipo 2 es diferente. El páncreas produce insulina, pero por razones que no se comprenden por completo, el cuerpo no utiliza adecuadamente la insulina para regular el azúcar en la sangre (glucosa). Esta se define como la resistencia a la insulina y la investigación sugiere que puede ser causada por la presión arterial alta, niveles altos de triglicéridos en sangre, la diabetes gestacional (que dan a luz a un bebé que pesó más de 9 libras), las dietas ricas en grasas, alto consumo de alcohol, el sedentarismo, la obesidad y la edad avanzada. En cualquier caso, el páncreas secreta dosis cada vez mayores de insulina para superar la resistencia. Con el tiempo, la cantidad de insulina requerida está más allá de la capacidad del páncreas para producir, y tiene diabetes tipo 2.
90% de los diabéticos son tipo 2. Esta es una buena noticia. ¿Por qué? Hay muchas maneras de revertir o por lo menos el control de la diabetes Tipo 2
Algunos de estos incluyen:. Mantener un peso saludable y la altura, comer una baja en grasas, dieta alta en fibra, hacer ejercicio regularmente, dejar de fumar y tomar el cuidado apropiado de las condiciones médicas existentes.
debe ser ninguna sorpresa que el factor más asociado con la diabetes tipo 2 es la obesidad. Más de una quinta parte (21,2%) de los adultos obesos tienen diabetes. Compare esto con el 7,4% de las personas dentro de rango de peso normal que se ven afectados. El ejercicio es el segundo factor, pero como yo lo veo, la falta de ejercicio y la obesidad van de la mano. Es causa y efecto y no son independientes causalidades. En otras palabras, si usted no hace ejercicio regularmente, se puede grasa. Si obtiene la grasa, que son 3 veces más propensos a sufrir diabetes tipo 2 que no sea su contraparte de peso saludable
Si recibe nada de este artículo, sale esto:. La diabetes es costosa, la diabetes está en aumento, y el riesgo de adquirirla puede reducirse en gran medida mediante el mantenimiento de una dieta saludable y ejercicio regular, vigorosa.