¿Qué es la diabetes tipo 2?
Seamos realistas, si usted tiene sobrepeso o es obesa tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Muchos ya se considera que tienen intolerancia a la glucosa (también conocido como pre-diabetes)
.
A diferencia de la diabetes tipo 1, donde el páncreas deja de producir por completo la diabetes insulina, tipo 2 es cuando el páncreas o bien tiene dificultades para utilizar la insulina que produce (resistencia a la insulina) o el páncreas produce niveles más bajos de insulina que disminuyen con el tiempo.
el objetivo de las personas que desarrollan esta enfermedad es la regulación de la glucosa en sangre (azúcar en la sangre) porque el cuerpo humano, una vez que se desarrolla la diabetes, tiene problemas con la producción de forma natural suficiente insulina riesgos de salud en y las complicaciones asociadas
los estudios han demostrado que la diabetes no controlada puede conducir a lo siguiente:.
la insuficiencia renal
La pérdida de visión
trazo
daño a los órganos a largo plazo
El daño nervioso
Las enfermedades del corazón
amputación del pie, amputación de la pierna
la mano y /o el brazo amputación
muerte
alimentos para comer
a continuación se muestra una lista segura de alimentos para comer para un plan de alimentación para la diabetes.
Por incluyendo estos alimentos deliciosos, super en su dieta diaria si no reducirá drásticamente el riesgo de diabetes si no se ha desarrollado, y ayudar a controlarlo si usted tiene diabetes tipo 2.
Top 20 super Foods para la Diabetes
Fish &
El brócoli
Melón (sandía, melón, melón)
espinaca
Tea (té verde es muy recomendable!)
Las zanahorias
Manzanas
> cebolla
Red Grapefruit
Los frijoles ( frijoles pintos, judías blancas, guisantes de ojos negros) guía
La semilla de lino (Flaxseed)
Cranberries
Raspberries
Blueberries
Nuts
Asparagus
Oatmeal
Soy
Yogurt
Superalimentos para la Diabetes
recetas diabéticas
Mayor Libro de Recetas para diabéticos: Más de 350 recetas de gran sabor para vivir bien con diabetes (Better Homes & amp; Jardines Compre Ahora Usted es lo que come
los alimentos que están en la lista de no comer para el plan de comidas para diabéticos están generalmente llenos de altas cantidades de:
sodio
Fat
los hidratos de carbono (carbohidratos malos )
las calorías
con todos los alimentos saludables muy satisfactorias, adicionales por ahí que será muy fácil de evitar los alimentos que son un absoluto no-no para los diabéticos.
hay alternativas saludables por ahí que muchos de estos alimentos. en vez de ir a los restaurantes y la compra, alimentos grasos con queso o la compra de un paquete de galletas o una buena panadería, hay recetas amistosas diabéticas por ahí que usted debe poner en uso.
Top 20 alimentos que deben evitarse para la Diabetes
Luncheon carnes
(almuerzo carnes procesadas son los peores para el sodio, no deje que el recuento de calorías más bajo en algunos de los que te engañe!)
Fried Chicken
Comprado tiendas batidos
comprados en la tienda bebidas de frutas (Capri Sun, jugos, Minute Maid): perfil
Con sabor a las bebidas deportivas /Waters
regular de la gaseosa
alcohol
batidos (que es el helado que estén mezclados .. sabemos lo mal que puede ser para el azúcar)
buñuelos
chips
Las comidas congeladas
(alimentos procesados) guía empresas
Hamburguesas
perros calientes - friendly diabética Hot Dogs & amp; Hamburguesas
Comprado almacenar cookies
Frozen Pizza &
restaurante pizza de
Fries francés - horneados horno dulces patatas fritas