El descubrimiento de que son pre-diabéticos o que tiene diabetes dieta, por lo general conduce a no comer dulces y el azúcar más. Refrescos, dulces y chocolates se convirtió en una cosa del pasado, ya que el azúcar de estos alimentos sólo puede empeorar las cosas para mejorar su salud. Pero no es sólo este tipo de alimentos que crea el azúcar en sangre y para aumentar su diabetes a ser incontrolada. Hay una variedad de estudios emergentes que indican que los alimentos que una vez se pensó eran saludables para los diabéticos no lo será.
Productos de trigo entero como panes, cereales, pastas y ahora se anuncian como las opciones "saludables" para que los consuma definitivamente. Por lo tanto, muchos diabéticos creen que comiendo estos alimentos de trigo integral se va a conseguir que tengan mejores niveles de azúcar en la sangre, perder peso y sentirse saludable. Pero, de hecho, lo opuesto es verdad. Un estudio reciente dice que consumir sólo dos rebanadas de pan de trigo entero granos puede aumentar sus niveles de azúcar en más de comer un azúcar de mesa unas cucharadas haría.
Usted se pregunta siempre las razones por las que no se puede obtener el azúcar en sangre bajo control? O por qué se siente hambre simplemente un corto período de tiempo después de su última comida? Pues la culpa es de trigo!
proteína gliadina es sólo acerca de los componentes del trigo. Es lo que los pacientes con enfermedad celíaca y son sensibles a las causas de ellos para tener varios problemas con la digestión y absorción de nutrientes de los alimentos. Pero el hecho es que la mayoría de nosotros son sensibles a ella también! Gliadina proteína es, además, un estimulante del apetito, lo que significa que cuanto más trigo que come, más alimentos que se consumen en una comida o merienda.
¿Es capaz de ver el enlace aquí entre comer trigo, la obesidad y la falta de control de azúcar en la sangre? Eso espero.
Las dietas como la dieta de South Beach a Atkins a paleo entienden que los alimentos y granos a base de trigo están causando las personas engordan, más enfermos y menos saludables que nunca. La eliminación de estos alimentos de sus platos son esenciales para que pueda romper la "adicción" y encontrar en el camino correcto.
Haga una prueba a sí mismo por encima de los próximos 3-4 días. Cortar todos los alimentos a base de trigo en su dieta y ver sus sentimientos después de los 3-4 días. Apuesto a que tendrá más energía, dormir mejor, y también tienen mejores niveles de azúcar en la sangre. Será difícil de resistir, porque el trigo es adictivas (literalmente). Es por eso que no se puede dejar de comer un pastel de chocolate cuando finalmente ya tiene un bocado, y las razones por las que no puede durar un día sin su bagel favorito. Pero justo darle una oportunidad.
Una vez que la convierten en unos pocos días, el objetivo de una semana, luego dos, luego todo este mes. Imagínese perder 10-15 libras, bajando sus medicamentos para la diabetes, una mejor vida sexual y sentirse más saludable en general.
No es sólo acerca de ser baja en carbohidratos se trata de ser TRIGO SIN en lo que come. Es necesario deshacerse del trigo en su dieta si usted quiere conseguir su diabetes bajo control.
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