Frente a la diabetes en poblaciones de alto riesgo
Algunas poblaciones tienen tasas más altas de diabetes. Los afroamericanos, los hispanoamericanos, los indios americanos, asiáticos y de las Islas del Pacífico desarrollar diabetes tipo 2 más a menudo que los estadounidenses blancos. Pero la obesidad y la inactividad física pueden ser mayores factores de riesgo que una persona y rsquo; s genes. La diabetes es una enfermedad en la cual el cuerpo tiene problemas para producir o utilizar la insulina, una hormona necesaria para convertir el azúcar, almidones y otros alimentos en energía. Para las personas que viven un estilo de vida occidental y mdash; con bajos niveles de actividad física y un alto contenido en grasas, alto contenido de azúcar, dieta baja en fibra y mdash; antecedentes familiares de diabetes tipo 2 es uno de los mayores factores de riesgo para contraer la enfermedad. Sin embargo, las personas que viven en zonas no occidentalizadas parecen obtener menos diabetes tipo 2, independientemente de su riesgo genético
& ldquo;. Sabemos que hay factores genéticos involucrados, pero rsquo; s claro que estilo de vida, los hábitos alimentarios y la cantidad de actividad física juegan un papel muy importante en el desarrollo de la diabetes tipo 2, y rdquo; Dr. Saul Malozowski del NIH y rsquo; s Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales explained.Among americanos asiáticos e isleños del Pacífico, por ejemplo, plantación tradicional y las dietas a base de pescado están siendo reemplazados con más proteínas animales, grasas animales y carbohidratos procesados . Esto podría ser una razón por la que la diabetes es un problema creciente entre las poblaciones en los Estados Unidos. Las personas que son inactivas y consumen una dieta alta en grasas y baja en frutas y verduras se encuentran en mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
& ldquo; El exceso de peso. Sedentaria y es una combinación poco saludable, y rdquo; dijo el Dr. James Gavin, III, ex presidenta del Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes y profesor clínico de medicina en la Universidad de Emory y rsquo; s Facultad de Medicina. Y ldquo; Se vuelve aún más arriesgada cuando se agrega una susceptibilidad genética a la diabetes tipo 2 y rdquo;.
Un hecho crucial revelado por la investigación de la diabetes es que, sea cual sea su origen étnico, si usted está en alto riesgo de desarrollar diabetes , todavía se puede reducir la probabilidad de sufrir por la pérdida de una cantidad modesta de peso, reducir la grasa y las calorías en su dieta y aumentar la actividad física de 30 minutos al día, 5 días a la semana
¿está en riesgo de diabetes y prediabetes Si usted es 45 años o más, especialmente si usted y rsquo;? re sobrepeso, hable con su médico acerca de las pruebas para la diabetes y la prediabetes. Si usted y rsquo; re menor de 45 años, pregunte sobre su riesgo de prediabetes o diabetes y si debe hacerse la prueba si:
Usted y rsquo; has tenido diabetes durante el embarazo o dio a luz a un bebé que pesó 9 libras o más .
usted y rsquo; has sido informado de que su glucosa en la sangre o los niveles de colesterol (lípidos) no son normales
su presión arterial es de 140/90 o superior, o se les ha dicho que usted tiene arterial alta. .
presión
Usted y rsquo;. re bastante inactivo, haciendo actividad física menos de 3 veces a la semana
Usted tiene un padre, hermano o hermana con diabetes
Usted y rsquo;. re sobrepeso.
Su familia es de afroamericanos, hispanos /latinos, indio americano, asiático o de las islas del Pacífico de América.