Contour metros
diabética metros de Wikimedia GNU Free Documentation License Diebeties 2
Soy de ninguna manera cualquier tipo de experto en diabetes. Mi intención es relacionar algo de mi experiencia de unos 20 años y transmitir observaciones que creo que podría ser útil a los demás. Sólo voy a hablar de tipo 2, que es la diabetes adquirida más tarde en la vida y, a menudo puede ser tratada con dieta, ejercicio y /o medicamentos orales. Si se controla bien uno puede ser capaz de evitar ir a la insulina, lo que he hecho hasta ahora. La diabetes tipo I es la que una persona está bien nace con o adquirida a una edad muy temprana y por lo general requiere la administración de insulina ..
El conocimiento de la diabetes se ha avanzado considerablemente en los últimos años y uno tiene que ser consciente de que las normas una generación anterior tenía que seguir puede ser obsoleta. Ni siquiera sabía lo que eran. Lección número uno: es estar al tanto de la nueva información
Cuando me diagnosticaron con la enfermedad mi médico me envió a ver a un dietista, pero no pudo decirme por qué.. Lo primero que dijo fue "cuánto tiempo ha sido un diabético?" Ya que nadie me dijo que yo era diabética yo era incapaz de decir algo, pero que no sabía que yo era. A lo que ella dijo con ser el nivel de azúcar en la sangre (lo que era en ese momento) que sin duda lo era. De grueso no sabía lo que estaba hablando. Segunda lección: Si alguien recomienda que vea un especialista en dietética y él o ella no le dice qué preguntar-
Cuando usted va a ver a un dietista se le pedirá para mantener un registro de lo que '! he comido en tres días. Cuando fui pasó a ser la temporada de Navidad y todo el mundo llevaba comida-comida con una gran cantidad de azúcar a la oficina para distribuir a los amigos y compañeros de trabajo. Un compañero de trabajo que no sabía bien tuvo algunos fudge y me ofreció un poco. Yo aceptado una pieza de cortesía en lugar de realmente quererlo, ya que casi nunca comer el dulce de azúcar y no me gusta la mayor parte de ella.
El dietista le da un ataque. Tal vez ella era nuevo en el trabajo, pero lo que debería haber sido evidente que la alimentación de uno durante las vacaciones va a ser diferente de lo que uno come habitualmente. Me han dicho que uno tiende a entrar en la negación cuando se enteran de la diabetes; esto me dio un doble golpe de la misma
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Lo hizo pasar a explicar algo acerca de los principios de la dieta y se acercó con un plan de comidas de todo tipo.
no me refiero a desanimar a nadie de ir a ver a un dietista. De hecho, si su médico no sugiere que pida ver una. Sólo asegúrese de ir correctamente preparado. Lección número tres: empezar con un buen plan de dieta
Algunos años más tarde fui a otro especialista en dietética y tenía una experiencia mucho más productivo.. teoría de la dieta ha avanzado y se me dio una dieta mucho más fácil sobre la base de lo que ellos llaman "contar los carbohidratos." Si usted está familiarizado con los vigilantes del peso Sospecho que siguen en muchos aspectos las mismas teorías. En esta dieta se me permite tantos gramos de carbohidratos de cada comida. Todavía miro grasas y especialmente grasas saturadas y evitar ciertos alimentos, pero el control de los hidratos de carbono es la base.
Al principio se unió a una sociedad local de la diabetes, leo libros de cocina, otros libros y revistas sobre el tema de la diabetes. Yo todavía posee algunos libros de cocina para diabéticos, pero ya no hacemos demasiada cocción no hago mucho con ellos, pero yo he absorbido los principios. Si te gusta cocinar o lo hace de todas formas el aprendizaje de los principios y luego conseguir algunas buenas recetas serán gratificante y hay muchos disponibles. Lección número cuatro: reunir el conocimiento que ayudará a llevar una vida normal
Ejercicio.. El ejercicio diario es necesario para mantener controlado el azúcar en sangre. Para la gente común tres o cuatro sesiones a la semana se considera buena. Para los diabéticos que tiene que ser cada día. No tiene que ser agotador y largo. Veinte minutos a media hora de ejercicio aeróbico es suficiente. Eso puede ser cualquier número de cosas. Iwalk a una milla al día. La lección número cinco:. hacer ejercicio aeróbico regular
Al principio mi médico no exigió que pongo a prueba mi sangre en casa, pero decidió hacerlo de todos modos. Hay una variedad de medidores de la prueba de glucosa en el mercado. Personalmente, me gusta el Bayer Countour.
Si usted está en Medicare existen varias empresas que suministrarán sus suministros de pruebas a través del correo electrónico y la factura de Medicare y su seguro.
Si usted no recibe Medicare es posible que su seguro pagará por los suministros o una parte del costo. Creo que varía de estado a estado, pero cuando vivía en Illinois me pareció que era la ley del estado para el seguro para cubrirlos. Lección número seis:. prueba que la glucosa y encontrar la mejor forma de pago de los suministros
Los efectos negativos de la diabetes pueden ser muy graves, tales como la pérdida de la ceguera de los órganos o de los pies. Lo que paga para mantenerla bajo control.
La gente parece pensar que todos los diabéticos son gordos. No tan. Algunas personas me llaman con bajo peso en las 140 lbs., Pero yo soy diabética. Así fue mi amigo en el trabajo
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Una cosa que la mayoría de nosotros que comparten es la circulación sanguínea lo que hace que sea difícil tomar el tiempo frío y corre el peligro de congelación.
De una cosa estoy aprendiendo a hacer es hacer frente a la gente con buenas intenciones. A veces, tan pronto como la gente aprende que usted es diabético quieren atender a su dieta, pero todavía se aferran a ideas falsas. Ellos le preguntará si puede comer un determinado alimento. Si dice que sí que le dará un montón de lo que sea. El problema es que nada es bueno para usted en cantidades ilimitadas, mientras que por lo general se puede comer cantidades controladas de casi cualquier cosa.
El azúcar solía ser un alimento prohibido, pero han encontrado que podemos tener azúcar en cantidades controladas. De hecho me parece que puedo comer normalmente dejar de fumar, siempre y cuando puedo controlar cuánto como. Pero he encontrado que es muy difícil de conseguir otras para comprender y prefiero que se le permitiera sólo yo ayudar a las partes y ser responsable de mi propia dieta. La lección número siete:. tomar el control de su propia dieta
Hay veces, de hecho, por ejemplo, necesita azúcar. Si azúcar en la sangre baje demasiado puede ser peligroso y puede entrar en shock diabético si son lo suficientemente bajos. Si usted encuentra que los azúcares son por debajo del rango etiquetado. Si ellos se ponen demasiado baja que necesita para comer o beber 10 a 15 gramos de azúcares de rápida acción y esperar 15 a 20 minutos y probar de nuevo. Usted puede comprar tabletas de glucosa en la farmacia y que es una buena idea tener a la mano, a pesar de cualquier fuente como un caramelo va a hacer.
Esto es una carta que recibí de la sociedad diebetic local cuando llegué por primera vez la diabetes. Algunos de los números han cambiado pero todavía encontrar mi mejor referencia Nature Made Diabetes Health Pack 60 paquetes Compre Ahora Comentarios 12 comentarios sobre las Ir al último commentPeggy W 6 años Hace de Houston, Texas
Es bueno escuchar que tiene diabetes 2 bajo el control de su tipo, ya que, como usted ha señalado, los efectos secundarios son los que nadie podría desear. Un amigo nuestro que era un poco de sobrepeso y en un montón de medicamentos para la diabetes tipo 2 era capaz de deshacerse de toda su medicación al cabo de un año debido a que siguen la dieta Southbeach. Parecía muy buena forma y más sano que nunca lo había visto la última vez que lo vimos. Por lo que una buena dieta y el ejercicio pueden hacer maravillas! También tenemos un amigo muy delgada, como usted, que fue diagnosticado con diabetes tipo 2. de Best a tener en cuenta ... y usted ha hecho su parte para dar a conocer con esta publicación en hubpages. Gracias!
eovery hace 6 años a partir de mediados de los Boondocks de Iowa
Gracias por el centro, es bueno para mantenernos informados en esta materia.
Espero que todo va bien para usted.
Sigue hubbing!
dahoglund hace 6 años a partir de Wisconsin Rapids Autor
Peggy W
Gracias por leer. Me alegro que te guste el hub.It no es mi tema natural, pero parece que hay un poco de interés en el tema y siento que he aprendido algo de uso a lo largo del camino.
dahoglund 6 hace años desde Wisconsin Rapids Autor
eovery,
Gracias por sus comentarios. Parece que tomar conciencia constante.
Vern hace 6 años
buen consejo ... bien contada.
Gracias!
dahoglund Hace 6 años de Wisconsin Rapids Autor
Vern, España Gracias por leer y comentar.
KINGHORN hace 6 años
Muy bien alegre, incluso divertido en el que tienes "... contando los cangrejos."
dahoglund 6 hace años desde Wisconsin Rapids Autor
otra lección - ¡No dependen de corrección ortográfica. Thamks
Harvey Stelman Hace 6 años de Illinois sobre Da, España Hace poco tuve un amigo de toda la vida diagnosticada con diabetes tipo. Él estaba entre el público (su hijo estaba recibiendo su doctorado) Si desea pedir que perdió el conocimiento, que había puesto fuera de ir al médico.
Cuando se despertó se le dijo que podría perder una pierna, dos días más tarde lo hizo.
espero que usted esté bien. Me entender estas cosas, he tenido la esclerosis múltiple progresiva crónica desde hace casi 29 años.
dahoglund hace 6 años a partir de Wisconsin Rapids Autor
Gracias you.I piensan MS es probablemente peor. La diabetes puede ser controlada si una persona toma en serio. El problema es que muchas personas lo ignoran hasta que se ven obligados a hacer algo al respecto.
nastalgiaattic hace 5 años
Gracias por la publicación. Perdí mi seguro de salud hace 8 meses. Ahora estoy tratando de controlar mi diabetes tipo 2 a través de la dieta, y ejercicio. no es tan estable, lo que me molesta. Las porciones son, muy importante ...
dahoglund hace 5 años a partir de Wisconsin Rapids Autor Lo que usted debe comprobar con las compañías farmacéuticas. Algunos de ellos tienen programas para personas que no pueden permitirse them.The médico le fuiste a la que podría ser capaz de darle muestras de los medicamentos que esté tomando.
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