Una de vida y rsquo; s certezas es que nosotros y rsquo; re todo de envejecimiento. It & rsquo; s también cierto, sin embargo, que no todo el mundo las edades en la misma proporción. De acuerdo con investigaciones recientes, las personas con diabetes tipo 2 presentan signos de envejecimiento en su sistema cardiovascular significativamente más temprano que aquellos sin la enfermedad. Afortunadamente, el ejercicio puede ayudar a retrasar el envejecimiento prematuro de este, con lo que las personas con diabetes tipo 2 más en línea con otras personas que no son diabéticas, dice el investigador Amy Huebschmann de la Universidad de Colorado School of Medicine.
Un resumen del estudio y ldquo; el ejercicio cardiovascular atenúa el envejecimiento prematuro Efectos de la diabetes mellitus tipo 2 y rdquo; fue discutido en la reunión de Biología Integrativa Ejercicio VI, realizada en octubre 10-13 en Westminster, Colorado. (Esta reunión es un esfuerzo de colaboración entre la Sociedad Fisiológica Americana, el Colegio América de Medicina Deportiva y la Sociedad Canadiense de Fisiología del Ejercicio.)
Huebschmann y sus colegas & rsquo; revisión de la investigación actual sugiere que una disminución gradual de la aptitud con la edad es inevitable: Un adulto sano pierde alrededor del 10% de su aptitud con cada década de vida después de los 40 o 50. En las personas con diabetes tipo 2, sin embargo, los niveles de aptitud son alrededor del 20% peor de lo que son en adultos no diabéticos. En otras palabras, la diabetes aparece para colocar un impuesto del 20% sobre una persona y rsquo;. S nivel de condición física en cada etapa de la vida
No sólo el ejercicio sino también las actividades de la vida diaria, como un simple paseo a la tienda de la esquina , son más difíciles para las personas con diabetes tipo 2, según los investigadores. Esta pérdida de la aptitud aumenta la mortalidad y el riesgo de discapacidad temprana, dice Huebschmann. Y ldquo; Esto significa que usted puede moverse en un entorno institucional, tales como un centro de asistencia, mucho antes, y rdquo; , explica.
La noticia esperanzadora es que la práctica de ejercicio puede disminuir estos efectos de envejecimiento prematuro, un resultado visto en varios estudios. Los resultados sugieren que después de 12-20 semanas de ejercicio regular, la aptitud en el tipo 2 diabéticos pueden mejorar hasta en un 40%, aunque los niveles de aptitud no se normalizó totalmente a los niveles de las personas no diabéticas en los estudios
& ldquo.; en otras palabras, estos defectos no son necesariamente permanentes, y rdquo; dice Huebschmann. Y ldquo; se pueden mejorar, lo cual es una gran noticia y rdquo;.
Sin embargo esta investigación es positiva, las personas con diabetes tipo 2 en realidad tienen que hacer ejercicio para obtener resultados! Es por eso que es fundamental que usted, como profesional de fitness, continúa el desarrollo de la diversión, programas eficaces de uno-a-uno y de grupo para esta población.