La diabetes es una condición que puede ser controlado a través del monitoreo constante de los niveles de azúcar en la sangre, dieta saludable y hacer ejercicio regular. El siguiente artículo proporciona información sobre los diversos tipos de diabetes y el efecto de la dieta en el tratamiento de la diabetes.
La diabetes es un trastorno causado por la incapacidad del cuerpo para controlar la cantidad de azúcar en la sangre. La condición puede desarrollarse debido a la incapacidad de las células para utilizar la insulina adecuadamente o debido a una producción insuficiente de insulina
Tipos de Diabetes
Hay tres tipos principales de diabetes.; es decir, el tipo 1, la diabetes gestacional tipo 2, y.
La diabetes tipo 1
también conocida como diabetes dependiente de la insulina, que es una enfermedad autoinmune, donde el sistema inmunológico del cuerpo destruye las células beta productoras de insulina en el páncreas. Este tipo de diabetes representa el 10-15% de las personas diagnosticadas con esta condición, y es provocada por factores ambientales tales como virus y dieta. La afección también puede desarrollarse debido a la predisposición genética de la persona. Las personas afectadas por esta condición tienen que inyectarse insulina en su cuerpo antes de cada comida, y seguir un plan de dieta y ejercicio riguroso.
La diabetes tipo 2
también conocida como diabetes de aparición tardía , es principalmente de origen genético, pero los factores de estilo de vida tales como el exceso de peso, la inactividad, historia previa de diabetes gestacional, hipertensión arterial, y una dieta pobre son los principales factores de riesgo para su desarrollo. En esta condición, el páncreas produce suficiente insulina, pero por alguna razón desconocida, el cuerpo no puede utilizar la insulina de manera eficaz. Los síntomas se desarrollan gradualmente, que incluyen la fatiga o náuseas, micción frecuente, sed excesiva, pérdida repentina de peso, visión borrosa, y la curación lenta de las heridas.
La diabetes gestacional La diabetes gestacional
se desarrolla sólo durante el embarazo, y que se ve en las mujeres con antecedentes familiares de diabetes. Las mujeres con esta condición son propensos a desarrollar diabetes tipo 2 en unos 5 a 10 años de desarrollo de esta condición.
tratamiento de la diabetes con una dieta adecuada y ejercicio
cambios de estilo de vida tienen un impacto significativo en el control de la diabetes en gran medida. Una dieta adecuada y el ejercicio juega un papel importante en el control de los niveles de glucosa en sangre, grasa en la sangre y la presión arterial. La diabetes tipo 2 por lo general se desarrolla como resultado de una combinación de problemas con la resistencia a la insulina y la secreción de insulina. La dieta y el ejercicio ayuda a combatir tanto los problemas. Las personas con sobrepeso con un nivel mínimo de actividad son más propensos a la resistencia a la insulina, en comparación con las personas delgadas que permanecen activo y hacer ejercicio con regularidad.
Todo lo contrario de resistencia a la insulina es sensibilidad a la insulina. Cuando el cuerpo es sensible a la insulina, que requiere menos insulina para controlar los niveles de glucosa en sangre. Esto se puede lograr de varias maneras, tales como:
El aumento del nivel de actividad
La reducción de la cantidad de la ingesta de calorías
La pérdida de peso
Medicamentos
¿Cómo afectan los alimentos a los niveles de glucosa e insulina?
los carbohidratos simples se convierten fácilmente en glucosa, ya que se descomponen rápidamente en el estómago y el intestino delgado. Como resultado de ello, estos hidratos de carbono aumentan los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo rápidamente. En consecuencia, los diabéticos o personas con niveles excesivamente altos de glucosa en sangre pueden controlar y gestionar sus niveles de glucosa utilizando el índice glucémico (IG). El índice glucémico clasifica los alimentos en alimentos con alto, intermedio y bajo IG basado en la rapidez con sus carbohidratos se convierten en glucosa, y por lo tanto la rapidez con la comida en particular eleva nuestros niveles de glucosa en sangre. Por lo tanto, el valor de la glucemia es un indicador importante de la determinación de los niveles de insulina y la sensibilidad en nuestros cuerpos.
La dieta ideal para los diabéticos
La Una buena dieta juega un papel vital en el control de la diabetes. Las personas con diabetes tipo 1 deben tener una dieta que tiene aproximadamente 35 calorías por kg de peso corporal por día. Mientras que las personas con diabetes tipo 2 generalmente se ponen en una dieta de 1500 a 1800 calorías por día para promover la pérdida de peso y mantenimiento del peso corporal ideal. Esto varía de un individuo a otro, basado en diversos factores como la edad, sexo, nivel de actividad, peso actual, y tipo de cuerpo. Es más importante para los diabéticos a entender la dinámica de conteo de carbohidratos para facilitar los niveles de azúcar en la sangre controlados a través de una dieta adecuada. Un dietista o nutricionista le sugiera una dieta alta en fibra, evaluar las necesidades de calorías diarias para cada individuo, y le sugerirá el mejor plan de dieta. También, que sea un punto para difundir los alimentos durante todo el día, en lugar de consumir todo al mismo tiempo.
La diabetes es una enfermedad crónica que puede tratarse mediante cambios de estilo de vida, actividad física regular y mantener un alto sana -fiber dieta.