Haciendo estilo de vida saludable sin duda puede disminuir el riesgo de hiperglucemia, así como la hipoglucemia. La siguiente Buzzle escribir-up ofrece un gráfico de los niveles de azúcar en la sangre que le ayudará a controlar los niveles de azúcar en la sangre, de modo que usted puede tomar medidas para mantenerlos dentro del rango normal.
La glucosa es la fuente principal de nuestro cuerpo de energía. Durante la digestión, los alimentos ricos en carbohidratos se convierten en glucosa, que luego es absorbido en el torrente sanguíneo. Los niveles de glucosa en sangre o azúcar en la sangre se regulan con la ayuda de la insulina. La insulina, que es una hormona que se secreta por el páncreas, facilita la absorción de la glucosa por las células y tejidos del cuerpo. La glucosa se almacena también por las células del hígado o los músculos en forma de glucógeno.
Es normal que el nivel de azúcar a fluctuar a lo largo del día. Los niveles de glucosa son los más bajos en las mañanas, y en su mayoría tienden a aumentar durante un par de horas después de las comidas, dependiendo del volumen de carbohidratos consumidos. El rango normal de azúcar en la sangre por la mañana es de 70 a 100 mg /dL. Nuestro cuerpo tiene un excelente mecanismo para regular los niveles de azúcar en la sangre. La glucosa que se almacena en el hígado en forma de glucógeno, se vuelve a absorber en el torrente sanguíneo, cuando los niveles de azúcar caen.
Rango de referencia para el azúcar de sangre
Normalmente, los niveles de azúcar en la sangre se ponen a prueba en un vacío estómago, por lo general después de un intervalo de seis a ocho horas después de la última comida. Esta prueba se conoce como la prueba de glucosa en sangre en ayunas. La siguiente tabla proporciona los valores normales para el ayuno los niveles de azúcar en la sangre.
Ayuno azúcar en la sangre LevelsNormal70-100 mg /mg dLPrediabetes101-125 /dLDiabetes125 mg /dL o más
La siguiente tabla proporciona los niveles promedio de azúcar en sangre . de un adulto normal y sano, 2 horas después de comer una comida
azúcar en la sangre postprandial LevelsNormal70-140 mg /dLPrediabetes141-200 mg /dLDiabetes200 mg /dL o más
Nota: de acuerdo con la American diabetes Association, para las personas con diabetes tipo 2, el rango normal de azúcar en sangre en ayunas es 70-130 mg /dl, mientras que los niveles de azúcar en sangre después de las comidas debe ser inferior a 180 mg /dL
los niveles de glucemia en mujeres embarazadas
es común que las mujeres embarazadas que se proyectarán para la diabetes gestacional en cualquier lugar entre la semana 24 y 28 del embarazo. La diabetes gestacional es una forma temporal de la hiperglucemia (nivel alto de azúcar). Una prueba de tolerancia oral a la glucosa se realiza para determinar si una mujer embarazada sufre de diabetes gestacional. La prueba de glucosa en orina es otro método para el seguimiento de los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo. Se lleva a cabo mediante el análisis de orina, principalmente como parte de un examen físico o prenatal. La prueba de glucosa en la orina también ayuda a diagnosticar la infección del tracto urinario. Si una mujer embarazada se le diagnostica la diabetes gestacional, a continuación, su azúcar en la sangre en ayunas es mayor que 95 mg /dL y sus lecturas de azúcar en la sangre antes de las comidas van desde 140 mg /dl a 200 mg /dl.
¿Cómo es la sangre azúcar medida?
análisis de glucosa en sangre se realiza para detectar individuos sanos, asintomáticos para la diabetes. La glucosa en la sangre se mide como a toda suero de la sangre, también conocida como plasma. Un aumento o disminución en los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo humano pueden conducir a cualquiera de hiperglucemia o hipoglucemia. La glucosa en sangre se puede medir de forma ayuno, al azar, postprandial (después de una comida), y /o como parte de una prueba de tolerancia oral a la glucosa (PTOG /GTT).
De acuerdo con la Asociación Americana de la Diabetes, la sangre lo ideal es que el azúcar se midió utilizando la glucosa en ayunas o la PTOG que pueden ayudar a diagnosticar la diabetes. Sin embargo, es recomendable que la prueba se realiza al menos dos veces, en diferentes momentos, para confirmar la diabetes.
Diabéticos pueden vigilar sus propios niveles de glucosa en sangre, varias veces en un día, para grabar los niveles de azúcar en su sangre. Muchos kits de pruebas en el hogar están disponibles en las tiendas de medicina, y se pueden comprar en las recetas médicas. El método de prueba de azúcar en la sangre usando kits de inicio es bastante simple y directo. Una gota de sangre tomada del dedo pinchado se coloca sobre una tira de glucosa, que se inserta después en el medidor de glucosa; una pequeña máquina que proporciona un registro digital, así como una lectura del nivel de glucosa en sangre. La prueba se completa en aproximadamente 30 segundos. La mayoría de los kits también vienen con gráficos, donde se puede registrar los cambios en el nivel de azúcar. Estas cartas han demostrado ser muy útil para los médicos, mientras que la determinación de la necesidad de medicación oral o insulina.
Medidas preventivas
Mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control no es tan difícil. La dieta juega un papel importante en el mantenimiento de niveles normales de glucosa. Estas son algunas de las medidas que se podía seguir para mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control.
► Una menor ingesta de azúcar y carbohidratos refinados, como la harina blanca, pan y arroz blanco por lo general se recomienda, como medida preventiva Medida por la diabetes.
► el consumo de comidas pequeñas a intervalos regulares con una dieta rica en proteínas y fibra le ayudará a regular los niveles de glucosa en la sangre.
► se recomienda a las personas que sufren de diabetes seguir una plan de dieta para diabéticos, lo que ayudará a los niveles de azúcar de control.
► la actividad física regular y moderada también puede mantener un control sobre el peso de una persona, lo que él /ella para regular los niveles de azúcar. Usted puede utilizar las tablas antes mencionadas para los niveles de azúcar en la sangre como referencia para verificar los niveles de azúcar en la sangre regularmente. Los niveles de azúcar pueden variar, dependiendo de la dieta y el nivel de actividad física. Sin embargo, en promedio, debe estar dentro del rango normal, para mantener las enfermedades asociadas con el azúcar en sangre alta y baja en la bahía
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La información proporcionada en este artículo es únicamente para educar al lector. No se pretende ser un sustituto de consejo de un médico experto.