Si usted está buscando un simple, aunque la receta eficaz de la diabetes gestacional, entonces usted debe comprobar fuera de una receta maravillosa que consiste en cocinar la tortilla española. Esta receta diabetes gestacional es fácil de cocinar y no requiere demasiados ingredientes y sus beneficios son notables y muy bueno para mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control. Para empezar, vale la pena entender exactamente lo que se requieren ingredientes para crear esta receta excelente diabetes gestacional.
Los Ingredientes
Puede comienzo de pelando y cortando cinco patatas y tener en la mano una cucharada de aceite de oliva o incluso aceite en aerosol vegetal. También necesitará la mitad de una cebolla mediana picada que debe ser y también se puede hacer uso de un pequeño calabacín en rodajas. Añadir a estos ingredientes, media taza de pimientos verdes y rojos, así como cinco setas de tamaño medio. Se necesitan tres huevos que necesitan ser golpeado y también tendrá claras de huevo y cinco que también debe ser igual. Por último, es necesario pimienta, así como la sal de ajo y algunas hierbas como también tres onzas de queso mozzarella (parcialmente descremada y desmenuzada) y una cucharada de queso parmesano se completan todos los ingredientes necesarios que se requieren para crear una tortilla española.
El procedimiento a seguir para esta receta diabetes gestacional está precalentando el horno a unos 375 grados Fahrenheit. También debe cocinar las patatas por separado hasta que estén tiernos. Luego hay que añadir el aceite a una sartén antiadherente que debe ser calentado hasta que la bandeja se convierte en medio caliente. Ahora, usted está listo para agregar las cebollas que necesitan ser saltear © hasta que se vuelven marrones. Añadir algunas verduras y saltear © hasta que todo se torna sensible aunque éstos no deben hasta el momento han dado vuelta a marrón.
El siguiente paso en esta receta diabetes gestacional es tomar un tazón (tamaño mediano) en el que puede agregar huevos que debe entonces ser golpeado ligeramente junto con claras de huevo, sal de ajo, la pimienta y el queso mozzarella. Una vez que obtenga la combinación adecuada a continuación, puede añadir esta mezcla a las verduras que ya han sido cocinados.
A continuación, puede añadir un poco de aceite a una sartén de diez pulgadas y poner las patatas y la mezcla de huevo en la sartén y añadir esta un poco de queso parmesano y luego se puede cocer la tortilla hasta que se convierte en firme y la parte superior de la tortilla se vuelve marrón. Esto es todo lo que se necesita para crear una tortilla española apetecible desde una muy simple pero divertido receta de la diabetes gestacional.
Los diabéticos deben tener mucho cuidado con lo que comen y también lo que no comen. Una dieta de la diabetes puede ayudar a mantener mejores niveles de azúcar en la sangre y por lo tanto no tiene que preocuparse demasiado acerca de su condición empeora. Tal dieta puede ayudar a asegurarse de que usted come los alimentos adecuados y en las cantidades adecuadas y al mismo tiempo mantenerse alejado de los alimentos que pueden empeorar su condición.