Una dieta hiperglucemia se prescribe para personas que han sido detectados con azúcar en la sangre. Lee este artículo Buzzle para averiguar más sobre el mismo.
Los signos y síntomas de la hiperglucemia
Los signos más comunes a tener en cuenta son la fatiga, visión borrosa, aumento del hambre y la sed, y una sensación de hormigueo en los pies.
mucho más evidente en los pacientes de diabetes, la hiperglucemia es una condición en la que una medida excesiva de glucosa sigue circulando en el plasma sanguíneo. Comúnmente conocida como azúcar en la sangre, que es causada principalmente debido a saltar a la insulina o la sobrecarga oral de glucosa en los niveles de estrés para bajar la medicina, el aumento, la falta de ejercicio, una infección, ciertos medicamentos, o incluso una enfermedad subyacente.
los pacientes de la hiperglucemia son muy recomendables para seguir una dieta especialmente diseñada que bajará el nivel de azúcar con el fin de llevarlo a un grado normal y permisible, y así evitar que se dañen los vasos sanguíneos, los nervios y los órganos.
¿se pregunta cómo una dieta puede ayudar a prevenir estos problemas? Estamos aquí para decirle que lo que realmente puede. La mejor parte de esto que lo distingue de otros planes de comidas es que además de ser bajos en azúcar, que también es baja en carbohidratos, promueve la hidratación en el cuerpo, y requiere la ingesta de pequeñas porciones de alimentos de manera frecuente en lugar de tres comidas estándar pesados en un día.
alimentos que IncludeGiven a continuación es la lista de alimentos que deben formar parte de la dieta. También contiene los alimentos que o bien debe evitarse por completo o se consumen con moderación con el fin de diseñar una dieta perfecta.
Carbohidratos ■ Los carbohidratos se descomponen en glucosa en el cuerpo, lo que aumenta los niveles de azúcar. Siendo una de las principales causas de azúcar en la sangre, el consumo de hidratos de carbono debe ser moderado
■ Los hidratos de carbono se pueden clasificar en dos tipos:. Simples y complejas. Los carbohidratos simples como el azúcar de mesa y productos elaborados con azúcar de mesa tales como galletas, refrescos, pasteles y deben evitarse por completo, ya que son de fácil digestión y se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo.
■ Los carbohidratos complejos toman una más tiempo para digerir, lo que impide que el nivel de azúcar en la sangre sube a un grado anormal. Los cereales, patatas, pastas y entran en la categoría de los hidratos de carbono complejos y se pueden incluir en su dieta con moderación.
■ En lo que se refiere al azúcar, hay que buscar edulcorantes u otros sustitutos que podrían ser utilizados para sustituir el azúcar de mesa.
proteínas ■ Al igual que los carbohidratos, las proteínas también son proveedores de energía. Además de ser una fuente de energía, proteínas también son una fuente esencial de aminoácidos que son necesarias para el crecimiento adecuado y la buena salud.
■ Aunque la mayoría de las proteínas de los alimentos se convierten en glucosa, la conversión requiere más tiempo, no muy diferente a hidratos de carbono complejos. Esto implica que las proteínas de los alimentos que contiene, como la carne magra (pollo, pescado, pavo), frutos secos y semillas, y las proteínas vegetales como las legumbres y los granos deben ser parte de la dieta con el fin de mantener los niveles normales de azúcar en la sangre.
Alto -Fiber ■ las fuentes naturales de fibra, como verduras y frutas más lento el proceso de absorción de la glucosa en la sangre, y por lo tanto, los alimentos ricos en fibra son algo que sin duda debe ser una parte de la dieta de la hiperglucemia.
■ se recomienda consumir verduras crudas que crecen de forma natural y frutas frescas, lo que significa que los productos en la tienda deben ser revisadas para conservantes ni productos químicos añadidos. Evitar los alimentos enlatados de la tienda completamente negará las posibilidades de consumir cualquier producto químico o posibles aditivos alimentarios.
Tamaño de la comida y la frecuencia de las comidas
La gestión de la cantidad de la ingesta de alimentos y la frecuencia de las comidas en un día juega un papel crucial en la determinación de la eficacia de la dieta. Para empezar, uno debe tener tres comidas completas y bien balanceadas en un día. En medio de estos alimentos, incluya pequeños aperitivos que se pueden comer a media mañana, por la tarde y noche. También puede optar por dividir estas comidas en porciones más pequeñas para comer en intervalos de cinco a seis. Los alimentos que se deben evitar
y otros indicadores Esenciales
■ Además de los componentes antes mencionados, los alimentos que deben evitarse en la dieta son alimentos muy grasos como la leche entera, carnes rojas y quesos. El consumo de la misma debe ser limitada, además de limitar el consumo de alcohol y cafeína.
■ Si ha sido detectada con alta azúcar en la sangre, su médico seguramente debe haber recomendado el peso que necesita ser mantenido, y el número de calorías que se consume en un día. Es importante mantener un registro de la cantidad de calorías consumidas en un día con el fin de determinar si ha tenido éxito en la reducción de los niveles de azúcar en sangre.
■ El ejercicio regular y beber mucha agua también ayuda mejorar la eficacia de la dieta.
a través de estos indicadores, verá un cambio considerable en sus niveles de azúcar en la sangre. Tomando el consejo de un experto siempre es recomendable y beneficioso antes de comenzar con cualquier dieta
exención de responsabilidad
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