Si se trata de la diabetes a sí mismo, ya sea tipo 1 o tipo 2, entonces usted va a tener que entender la importancia de una dieta de la diabetes. Sin la dieta de la diabetes derecha, no se va a comer las cosas correctas y usted podría estar poniendo en peligro. Por lo tanto, es importante aprender acerca de los diferentes alimentos que se van a tener que incluir en su dieta para la diabetes
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Si usted tiene diabetes tipo 1 se le va a querer centrarse en una dieta de la diabetes tipo 1, y si usted tiene diabetes tipo 2 que se va a querer centrarse más en una dieta de la diabetes tipo 2, por supuesto, porque entonces va a ser la dieta adecuada para su tipo específico de la diabetes.
Cómo hacer que su plan de dieta
Así que ya saben que es necesario llegar a una dieta de la diabetes. En primer lugar quiere ir a través de su nevera y armarios y tirar todo lo que sabe que no es bueno para usted. Uno de los mayores problemas es que la mayoría de las personas no son realmente conscientes de qué alimentos son saludables y cuáles no lo son.
Básicamente cualquier cosa que se procesa o listos para cocinar lo que significa que puede haber cocinado dentro de unos unos minutos no va a ser tan grande para usted. En lugar de alimentos procesados y azucarados, usted quiere asegurarse de que usted se está centrando más en comer alimentos integrales. Los panes integrales, frijoles horneados, y por supuesto frutas y verduras frescas son todos importantes para incluir en su dieta.
Usted también va a tener que ser beber mucha agua fresca. Mucha gente deja de lado el agua en su dieta y no se dan cuenta de la importancia de la misma. Sin suficiente agua que el cuerpo se deshidrata, y así especialmente cuando usted está sufriendo de una enfermedad como la diabetes, usted necesita para asegurarse de que está recibiendo suficiente agua. De seis a ocho vasos de agua al día es lo que los médicos recomiendan.
Ahora que tiene su dieta diabetes sobre la pista, puede comenzar después de esto, asegurándose de que usted está tomando insulina cómo y cuando su médico le prescribe para , y recuerda que aunque todo el mundo debe tener cuidado en su salud y asegúrese de que su salud es una prioridad, cuando se tiene una enfermedad como la diabetes, usted tiene que preocuparse de que sea mucho más y nunca piensa que va a ser saludable Si usted dona € ™ t.