¿Es posible prevenir la obesidad en los niños? En este artículo sobre la obesidad infantil y obligaciones de los padres, vamos a encontrar más información sobre lo que los padres deben hacer para evitar que sus hijos se conviertan en obesos.
Es sólo cuando usted se convierte en un padre que entiende lo difícil la tarea de ser padres es. Desde el momento en que llevar al bebé a casa, hasta que él /ella llega a ser lo suficientemente inteligente como para comprender las complejidades de la vida, y tiene la capacidad de tomar las decisiones correctas, son los padres los que tienen que cuidar de ellos, e inculcar valores para que el niño puede convertirse en un adulto sano física y emocionalmente. Si bien pueden surgir problemas de salud pequeños, el niño podría heredar genes que pueden predisponer a él /ella para algunas condiciones médicas, o pueden desarrollar ciertas enfermedades debido a la falta de atención. Por ejemplo, un niño puede estar predispuesto genéticamente a la obesidad. La tendencia a aumentar de peso también podría estar relacionado con los malos hábitos alimenticios. Si alguna vez vas a través de estadísticas sobre la obesidad infantil, se verá que los niños que se enfrentan a el grave problema de la obesidad son altamente susceptibles a desarrollar enfermedades cardiovasculares y otras dolencias graves. A continuación, vamos a tratar de averiguar cómo la crianza adecuada puede ayudar a reducir el riesgo de obesidad en los niños.
Las causas de la obesidad infantil
Durante los primeros años de vida, niños rollizos pueden parecer irresistible, sin embargo, con el tiempo, cuando estos niños se convierten en adolescentes obesos o adultos, la obesidad podría comenzar a afectar su salud psicológica. Por lo tanto, lo que causa la obesidad en los niños? Pues bien, la genética, las influencias ambientales y los hábitos alimenticios emergen como los principales factores que contribuyen a la obesidad en los niños. El consumo de comidas rápidas es una de las malas elecciones de estilo de vida que pone a los niños como a adultos en el grupo de alto riesgo para la obesidad. El consumo de alimentos procesados que contienen altos niveles de grasas trans y ácidos grasos saturados, junto con otros aditivos insalubres, es sin duda una de las causas más comunes de la obesidad en los niños.
Sin embargo, la boca de riego de estos alimentos puede ser , estos son capaces de causar mucho daño a los órganos y sistemas del cuerpo. Dado que estos son deliciosos, los niños terminan comiendo porciones que son más grandes que las necesidades del cuerpo, poniendo de este modo el sistema digestivo bajo mucho estrés. En estos días, los niños no pasan tanto tiempo la práctica de deportes al aire libre. La mayor parte de su tiempo lo pasan en jugar videojuegos o ver la televisión en el interior. Con el tiempo, cuando los niños continúan consumiendo una dieta alta en calorías, las calorías que no se queman debido a la forma de vida sedentaria que llevan, siguen depositando en forma de capas de tejido adiposo. Como se mencionó anteriormente, los niños podrían también ser genéticamente predispuestos. Aunque no se puede cambiar el hecho de que es posible que en un grupo de alto riesgo debido a los genes heredados, puede compensar haciendo que los estilos de vida adecuados. Aquí es donde el papel de los padres entra en el cuadro. Es responsabilidad de los padres para inculcar los hábitos correctos en sus hijos.
la obesidad infantil y deberes de los padres
A pesar de que vivimos en un mundo competitivo, y no podría será mucho en la mente de los padres, hay una gran necesidad de pasar tiempo con los niños, y ver lo que comen. Los niños pequeños son impresionables, y por lo tanto, los padres deben inculcar hábitos alimenticios saludables durante los primeros años de formación. Aunque restaurantes de comida rápida podrían estar ubicados en cada rincón y esquina, los niños pueden querer comer comida chatarra cuando se pasa por estos lugares de comida, los padres no deben ceder a tales demandas todo el tiempo. Hay una gran necesidad de educar a los niños sobre la importancia de una dieta saludable, y esta educación debe comenzar a una edad temprana. Puesto que los niños son muy observadores, los padres deben asegurarse de que son un ejemplo a sí mismos. Los padres que comen comida rápida sobre una base regular, están fijando definitivamente un mal ejemplo. Por lo tanto, la predicación sin practicar, no sería de gran ayuda. Detener el niño tenga la comida rápida por completo de él puede causar el /ella rebelde, así, reducir gradualmente sobre los viajes a sitios de comida rápida. Utilice aceites saludables e ingredientes frescos para cocinar alimentos saludables en el hogar. No guarde las bebidas azucaradas, bebidas gaseosas o alimentos poco sanos en casa. Si lo hace, los niños pudieron conseguir tentado a tenerlos detrás de la espalda, y todo el propósito de inculcar hábitos alimenticios saludables conseguirían derrotado. Mientras se corta el consumo de alimentos ricos en azúcar o de alto contenido de grasa, buscar sustitutos más saludables.
Hay varias otras influencias externas que no pueden ser ignorados. La falta de ejercicio es otro factor importante que contribuye a la obesidad en los niños. Los niños pasan mucho más tiempo en el interior debido a la locura por las actividades recreativas de interior. Las actividades físicas son esenciales para la quema de calorías, y por lo tanto, los padres deben tomar medidas pronto. En primer lugar, no deje que el reloj de la televisión infantil o jugar juegos de vídeo durante largas horas. Es malo para la salud del niño. Los padres deben asegurarse de que los niños se entregan a los deportes que ayudan a quemar calorías. Acompañar a su hijo cuando él /ella participa en este tipo de eventos. Palabras de aliento o incentivos pueden hacer maravillas. Si su hijo no está realmente interesado en la práctica de deportes, puede animarle /ella para ir a pasear. Las actividades como bailar, montar en bicicleta, nadar y correr sin duda puede ayudar a quemar esas calorías adicionales. Los padres también deben estar en contacto con los maestros de escuela, y la necesidad de mantenerse bien informados sobre el comportamiento y el rendimiento del niño en la escuela. Siga estos sencillos consejos sobre la prevención de la obesidad infantil y que seguramente va a ver una gran diferencia.
La física así como los efectos psicológicos de la obesidad infantil no pueden ser socavadas. Por lo tanto, es deber de los padres para controlar sus hábitos alimenticios y otros problemas relacionados con el estilo de vida del niño. Interesarse en el bienestar general de su hijo para que él /ella puede convertirse en un adulto sano. Si usted siente que su hijo parece estar ganando peso a un ritmo rápido, asumir su responsabilidad y hacer lo que se necesita para poner fin a esta condición médica de ser perjudiciales para la salud mental y física de su hijo. También podría consultar a un médico o nutricionista para averiguar sobre las pautas dietéticas que se deben seguir para evitar que su hijo se convierta en obeso.