In edad, la obesidad se está convirtiendo cada vez más común. Con este aumento de la obesidad, hemos visto un aumento de la diabetes. Los expertos han reconocido el vínculo entre la diabetes y la obesidad. Este enlace está causando el tiempo de vida de aquellos que son obesos y diabéticos que ser disminuido en un 10 o 20 años, dependiendo de la gravedad. La peor parte de esto es que muchos de los que son obesos y diabéticos son los niños y las personas en sus años de adolescencia. Sin embargo, este tipo de situación se puede prevenir. Muchas veces la obesidad es causada por comer en exceso y la inactividad. La prevención de este tipo de situación se puede manejar bien simplemente. Cuida lo que comes y sus hijos y obtener activa. Viendo lo que come, no significa que no se puede comer lo que quiera. Sólo significa que usted debe comer con moderación. No sobrecargue su plato porque piensa que está muriendo de hambre. La clave es empezar desde abajo y parar cuando ya no sienta hambre. Coma comidas pequeñas para que su cuerpo tiene la oportunidad de digerir todo correctamente. Esto ayudará a evitar la sobrecarga de su cuerpo en azúcares y fat.Being activa no significa que usted debe estar por ahí trabajando todos los días y en funcionamiento 5 millas cada mañana. Todo lo que necesita hacer es levantarse y moverse. Ir a dar un paseo, hacer un poco de limpieza extra, tomar un paseo en bicicleta, y así sucesivamente. Estas pequeñas cosas pueden sumar con bastante facilidad y antes de saber que se siente mejor, perder peso, convirtiéndose en forma y saludable. Un poco de actividad va un largo camino. Incluyendo toda la familia o un compañero para hacer cosas con puede ayudar a traer el apoyo que necesita y que sea más divertido. La diabetes y la obesidad están relacionados pero no tiene que estar relacionado con you.Take el tiempo para aprender acerca de la obesidad y la diabetes como ya lo están haciendo. Hacer una investigación y enseñar a sus hijos lo que significa ser saludable. Mostrarles que usted y su vida es digna de ser vivida. Unos pocos cambios de estilo de vida pequeños pueden hacer una gran diferencia en la obesidad y la diabetes. Disminuir el riesgo de diabetes en los medios obesos bajar la obesidad como un todo. La obesidad no tiene que ser un problema del futuro. Puede ser algo que venció y conquistado. Sal ahí fuera y hacer actividad física y comer sano. Tome un paso a la vez.