The últimas investigaciones informa que más de 40 millones de estadounidenses tienen "prediabetes"?. La prediabetes (o intolerancia a la glucosa) es una combinación de factores que puede tener en este momento que lo pone en un mayor riesgo para la diabetes reales, irreversibles de tipo 2 en diez años. Por lo general es una combinación de inactividad, una dieta cargada de grasa, la obesidad y la genética que es responsable. Cuando uno tiene pre-diabetes, el nivel de glucosa en la sangre está por encima del límite normal, pero todavía no ha llegado a límites diabéticos todavía. La pre-diabetes no es la diabetes per se y si se le diagnostica con él, no es una sentencia de muerte. Con el ejercicio, pérdida de peso y una dieta saludable, la gente prediabéticos pueden y han logrado reducir sus niveles de glucosa y han dejado de ser amenazada de una vida dependiente de la insulina. Que no necesariamente saber si usted tiene pre-diabetes, ya que es asintomática. No hay grandes signos indicadores que apuntan hacia ella, pero es de vital importancia para hacerse la prueba de condición tan pronto como sea posible para que pueda frenar de inmediato. Si no se hace nada durante la etapa de pre-diabético, es muy probable que los niveles de azúcar en la sangre irán mal e innecesariamente aumentar el riesgo de una persona de enfermedad cardíaca y daño a los ojos, así como una serie de otras consecuencias difíciles y costosos. En caso de realizarse pruebas de detección para la pre-diabetes? Si su respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas, usted debe hablar con su médico sobre pruebas de detección: ¿Tiene familiares que tienen enfermedades del corazón o diabetes de tipo 2? ¿Tiene sobrepeso? ¿Tiene la presión arterial alta? ¿Es usted parte de un grupo de "alto riesgo" (afroamericanos, latinos y asiáticos)? ¿Tiene más grasa acumulada alrededor de su vientre que las caderas? Si usted es hombre, usted debe verificar si su cintura es más de 40 pulgadas y si eres mujer, si su cintura es más de 35 pulgadas. Si usted ha tenido hijos, ¿ha tenido diabetes cuando estaba embarazada o un bebé que pesó más de nueve libras? Si usted piensa que son pre-diabética, su médico le recomendará que vayan a hacer una prueba de glucosa en plasma en ayunas (FPG). Para prepararse para la glucosa plasmática en ayunas, se le pedirá a ayunar durante 10 horas antes de una muestra de sangre a primera hora de la mañana antes del desayuno. El nivel normal está por debajo de 100 mg /dl. Si su nivel de glucosa plasmática en ayunas tienen una entre 100 y 125 mg /dl, se considera pre-diabético. Pero si su nivel de glucosa en la sangre es de 126 mg /dl o más, puede ser considerado un diabético ya. Para respaldar el resultado FPG, el médico puede pedirle que tome una prueba de tolerancia oral a la glucosa (PTOG) que es similar a la glucosa plasmática en ayunas. sin embargo esta vez, se le pedirá a beber una bebida rica en glucosa y el nivel de glucosa en sangre medida después de 2 horas. Si es normal, el nivel de glucosa en la sangre estaría por debajo de 140 mg /dl dos horas después de la bebida. Si pre-diabéticos, el nivel de glucosa en la sangre es de entre 140 a 199 mg /dl. Si su figura está por encima de 200 mg /dl o más, se le considera diabético. Usted también debe tener sus niveles de colesterol. Los altos niveles de triglicéridos en la sangre y niveles bajos de colesterol HDL "bueno" no sólo le ponen en riesgo de la diabetes, sino también enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer. Sabiendo que es pre-diabético es un golpe para muchas personas, pero no hay razón para perder la esperanza todavía. Más estudios muestran que los pre-diabéticos que son conscientes de su condición pueden hacer una serie de cosas que pueden prevenir o retrasar la aparición de diabetes. El primero que hay que tener cuidado es en realidad una modificación del estilo de vida intensa. Comenzar una rutina de ejercicio moderado como caminar durante media hora todos los días puede provocar la pérdida de peso. Tanto el ejercicio y pérdida de peso son los métodos que retrasan el desarrollo de la diabetes mediante la devolución de los niveles de glucosa en sangre a la normalidad en algunas personas probadas. Es necesario ni siquiera llegar a su peso corporal ideal para obtener beneficios - una reducción del 15% en peso puede reducir su riesgo de tener diabetes en toda regla en casi un 60 por ciento! Este pequeño cambio es dos veces tan eficaz como la toma de medicamentos. Empezar a educar a sí mismo sobre su condición. Consulte a su médico con regularidad y se reunirá con un dietista registrado y un especialista en ejercicios. Pregúntele a su médico acerca de algunos suplementos como la aspirina y niacina que puede beneficiarse.