Una investigación llevada a cabo en el año 2012 tenía una sorprendente revelación de hacer. Se encontraron más de 25 millones de niños en los EE.UU. a ser obesos. El Gobierno de Estados Unidos ya ha identificado la obesidad infantil como un importante problema de salud y se ha declarado como una epidemia nacional en 2009. Vamos a entender mejor este problema.
Pregúntese
¿Es su hijo ...
.. sentado frente a la televisión o la computadora por largas horas de comer comida chatarra?
.. perezoso hasta tal punto medida en que él /ella no quiere ni moverse a través de la casa?
.. hambre todo el tiempo y se come demasiado de alimentos poco saludables?
.. reacio a participar en el ejercicio físico actividades?
.. tener un (Índice de masa Corporal) IMC de más de 30 en una edad muy joven?
Si las respuestas a estas preguntas son positivas, entonces su hijo podría estar al borde de la obesidad infantil!
Cause
Una de las muchas causas de la obesidad infantil es un desequilibrio energético, donde los niños no son capaces de consumir la energía que reciben de la comida, ya que gastan menos energía en la actividad física. El hábito de overconsuming comida chatarra no es saludable ya que es otra gran fuente de grasa que se acumula en el cuerpo. Junto con todas las demás razones que causan la obesidad en los niños, los factores genéticos hereditarios juegan un papel importante. Los niños con padres obesos tienen un riesgo más alto.
Enfermedades
niños con problemas de obesidad son propensos a muchas otras enfermedades. Hubo un momento en que se encontró la diabetes tipo 2 sólo en adultos, mientras que ahora es común en los niños obesos. Los niños con sobrepeso siguen siendo adultos con sobrepeso invitando a los riesgos de salud como problemas del hígado, infecciones de la piel debido al exceso de sudoración, el estrés, la fatiga, las enfermedades del corazón, presión arterial alta, el asma, la hipertensión, la esteatosis hepática y derrame cerebral.
Consejos para la Prevención
el número de niños que se enfrentan al problema de la obesidad se ha multiplicado en los últimos años y es seguro que aumentará en los próximos años.
derecho comer HabitsIt es aconsejable seguir una dieta equilibrada apropiada, pero ser sensible hacia sus hijos, ya que no es posible detener por completo a los niños de comer comida chatarra o la comida que les gusta. Es mejor para educarlos acerca de los problemas que pueden enfrentar debido a sus hábitos alimenticios poco saludables. Los padres deben comunicar estos problemas a los niños y hacerles entender las consecuencias de comer en exceso. Los padres también deben enseñar a sus hijos a controlar el consumo excesivo de comida chatarra. Esto se puede hacer mediante la introducción de suplementos de alimentos saludables como verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y cereales a intervalos frecuentes para aumentar el metabolismo. Los padres también deben controlar la proporción de alimentos y dar pequeñas comidas a los niños a intervalos regulares. Baja en grasa, baja en calorías y alimentos bajos en azúcar se debe dar a los niños. Las bebidas gaseosas, jugos y mezclada con azúcar deben evitarse para controlar el consumo de azúcar. Los niños deben ser alentados a recurrir al agua en lugar de estas bebidas.
El cambio a un Active niños LifestyleMost hoy en día tienen estilos de vida sedentarios. Se prefieren los juegos en sus consolas de videojuegos, ordenadores o teléfonos móviles. Sentado durante horas sin ningún movimiento físico hace que los niños obesos. Es muy importante enseñar a los niños la importancia de la aptitud. Los padres deben guiar a sus hijos, animándoles para actividades de acondicionamiento físico para tener un estilo de vida saludable. Ellos deben hacer que sus hijos siguen un programa de ejercicio adecuado. Se observa que el ejercicio no ha sido una estrategia exitosa solo; debe ir acompañada con otras cosas tales como la educación de los niños sobre los beneficios de la aptitud, el fomento de actividades físicas alternativas, etc. Los niños resienten ejercicio cuando es extenuante. Las actividades físicas como montar en bicicleta, camping, senderismo, la natación y el salto son disfrutados por los niños, ya que siempre prefieren actividades divertidas durante el ejercicio. También pueden inscribirse para los deportes como el béisbol, el baloncesto, el fútbol y artes marciales que implican una gran cantidad de ejercicio físico. Para dar un buen ejemplo y motivar a los niños, los padres también deben participar en actividades deportivas o de ejercicio.
Televisión ControlMost de los niños de hoy pasan su tiempo sentado frente a la televisión durante largas horas. Atrás han quedado los días en que los niños jugaban alrededor de todo el día y sus madres tenido que llamarlos de vuelta a casa para el estudio y otras actividades. Hoy en día, en un promedio de 4 de cada 6 niños pasan el tiempo viendo la televisión durante más de cinco horas al día. La generación actual es muy televisión centrada y ve su mundo a través de la caja tonta. De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría (AAP), los niños deben ver la televisión por no más de dos horas al día. Pero hoy en día en la mayoría de los hogares, ya sea viendo dibujos animados u otros programas, los niños se sientan en frente de la televisión durante 4 a 5 horas de un tirón y continuar el consumo de comida chatarra poco saludable. Siguen acumulando peso y terminan convirtiéndose en adictos a la televisión. Acceso a la televisión para niños debe limitarse. La mayoría de los niños de hoy tienen televisores en sus propios dormitorios. Por otra parte, los niños son víctimas de los atractivos anuncios de comida chatarra y están tentados de forma continua para consumirlos.
Médico InterventionIf usted no quiere que su hijo sea obeso y se enfrentan a ningún problema, entonces debe darse prisa y charla a un buen médico. Usted debe tener cuidado de que el IMC de su hijo. Obtener pesó su hijo, calcular la relación altura-peso regularmente y compararla con una carta de la salud para mantener el control. También puede consultar a su pediatra sobre el peso ideal que su hijo debe mantener, en función de la tabla de la edad, sexo y altura. Un dietista puede elaborar un plan de consumo de alimentos para su hijo. También puede tomar la ayuda de un psiquiatra en la toma de su hijo a entender el problema de la obesidad, sus causas y preocupaciones. Esto no sólo motivar al niño, sino también ayudar en el restablecimiento de infundir confianza en sí mismo.
Los niños de la familia SupportObese enfrentan a problemas complejos a nivel psicosocial. Se convierten en blancos fáciles para la discriminación y el acoso en la escuela. Esto también puede dar lugar a trastornos alimenticios de origen psicológico como la bulimia y la anorexia nerviosa. Crecen frente a un estigma social que afecta a su autoestima, habilidades sociales y académicos. Algunos niños responden a estas emociones negativas de ser objeto de burlas y reprendido por su peso por comer en exceso que a su vez conduce de nuevo al aumento de peso excesivo. Las familias de los niños obesos deben hacer un esfuerzo especial en proporcionarles comodidad y soporte. Deben hacer estos niños se sienten queridos y socialmente aceptado, sólo entonces puede a niños obesos a recuperar su autoestima. Las familias deben motivar continuamente a recurrir al ejercicio y alimentos saludables.
La prevención es mejor que curar
De acuerdo con una reciente investigación, una la familia con un niño obeso gasta 30% más en costos de salud y el 77% más en costos de medicamentos. El tratamiento farmacológico es también disponible para reducir el problema de la obesidad en los adolescentes; sin embargo, ningún medicamento ha sido aprobado para el tratamiento de la obesidad en los niños. Los procedimientos quirúrgicos tales como el bypass gástrico y la liposucción se han realizado con éxito en los adolescentes. Sin embargo, la cirugía para los adolescentes generalmente se considera sólo cuando las condiciones médicas graves están presentes que pueden mejorar con la cirugía. Por lo tanto, lo mejor es evitar la obesidad infantil en el primer lugar. Estados Unidos La gobierno de Estados Unidos también está investigando el asunto en serio. También han puesto en marcha programas a nivel de la escuela para ayudar a los niños que sufren de obesidad. Los programas de salud del gobierno como el Programa Coordinado de Salud Escolar (CSH) o elegir mi plato están contribuyendo a controlar la obesidad en los niños. La mejor manera de salvar a su hijo de este problema es ponerlo /ella en una dieta sana y equilibrada y una rutina de ejercicios físicos.